Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в винограде зеленом и черном, красном и белом


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Считается, что энергетическая ценность винограда никак не связана с цветом. Давайте в этом разберемся.

За количество калорий в этой «солнечной» ягоде отвечает сахар. Его содержание в разных сортах существенно отличается. Сначала определимся с самым сладким зеленым (белым) виноградом, чей цвет продиктован отсутствием фитонутриентов.

В 100 граммах столовых сортов зеленого винограда содержится 65 — 70 ккал.

Он может похвастаться тоненькой кожицей, сочностью и очень привлекательным видом. Славятся такие сорта большим разнообразием вкусов.

В составе этих ягод имеется:

  • 16,8 г — углеводов;
  • 0,2 г — жиров;
  • 0,6 г — белков.

Технические сорта белого винограда более кислые, то есть в них меньше сахара. Из них обычно делают вино.

Энергетическая ценность ста грамм технических сортов белого винограда 43- 65 ккал.

В белом винограде любого вида имеются витамины С, РР, группы В и др., а также разные микроэлементы. Эти ягоды помогут почистить от «песочка» мочевой пузырь и почки благодаря отличному мочегонному действию.

Сколько ккал в кишмише?

Самый калорийный сорт винограда, который называется кишмиш, относится к белому винограду. Отличается он от других и отсутствием косточек и особенной сладостью. Эти свойства позволили делать из ягод изюм.

В кишмише на 100 грамм — 95 ккал, а в изюме, из которого «ушла» природная влага, а сконцентрировалась фруктоза и глюкоза, и того больше – до 320 ккал.

73292-9

Черный виноград

Самый полезный виноград – черный, так как в нем обширная коллекция разнообразных микроэлементов и витаминов. Но он является сильным алергетиком.

В 100 граммах черного винограда от 60 до 80 ккал.

Эти ягоды помогают укрепить здоровье, стабилизируют давление, укрепляют иммунитет и т.д. Медики рекомендуют вино, сделанное из черного винограда, в качестве лечебного средства. Естественно, употреблять его можно в небольших дозах.

Сколько ккал в красном винограде?

Цвет этого винограда обусловлен большим содержанием флавоноидов. Этот антиоксидант борется со свободными радикалами, что делает ягоды очень полезными. Регулярное употребление данного винограда нормализует функции печени, повышает уровень гемоглобина в крови, очищает организм от шлаков и токсинов.

Средняя калорийность разных сортов красного винограда достигает 80 ккал. на сто грамм.

Не рекомендуется такой виноград тем, у кого есть серьезные проблемы с печенью.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий