Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в гранате (с косточками и без)


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Гранат – плод дерева, родиной которого является далекая Африка. Все знают, что рекомендован он людям с пониженным гемоглобином, так как содержит много железа. Помогает гранат и повысить иммунитет.

В ста грамм зерен граната содержится 52 ккал, а в таком же количестве выжатого из них сока – 64 ккал.

Столь низкая энергетическая ценность позволяет включить этот плод в диетическое меню. Перебрать с калориями не получится: за один присест невозможно съесть много зерен.

Чем полезен гранат?

С давних пор люди знали о профилактических и лечебных свойствах граната. Его даже называли снадобьем от ста болезней. Польза его состоит в высоком содержании микроэлементов и витаминов, органических кислот, солей, танинов, антоцианов, азотистых веществ.

Гранат оказывает на организм такие положительные воздействия:

  • предупреждает атеросклероз и не дает сосудам становится хрупкими;
  • понижает уровень сахара в крови и давление;
  • заживляет раны;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • помогает справиться с простудными заболеваниями;
  • спасает от миопии и катаракты;
  • выводит радионуклиды;
  • улучшает обмен веществ.

6165bde82fc2b8f24baa1a3e7a877939

Это далеко не весь список благотворного действия, которые оказывают зерна граната и сок на организм человека. Полезные свойства имеют даже прозрачные перепонки, которые разделяют зерна внутри плода, и кора. Первые сушат и добавляют в чай, который успокоит нервную систему и станет снотворным. А отвар коры используют как глистогонное и противовоспалительное средство.

Как употреблять гранат: с косточками или без?

Медики рекомендуют употреблять зерна граната вместе с косточками, но не переусердствовать. Косточка, попадая в организм человека, не переваривается, но, проходя по пищеводу, очищает его от вредных веществ, накопившихся в нем, и плохого холестерина.

Содержащиеся в косточках полиненасыщенные кислоты и витамин Е в большом количестве стабилизируют гормональный баланс. Это позволяет снизить менструальные боли у женщин и неприятные ощущения в период менопаузы.

Представителям сильной половины человечества нужны гранатовые косточки для восстановления и усиления мужской силы.

Но следует быть осторожным: косточки могут повредить десну и спровоцировать воспаление аппендицита.

Поэтому увлекаться ими не стоит. Нельзя их употреблять вообще людям с хроническими заболеваниями желудка. Маленьким детям гранат тоже давать не рекомендуется: вяжущие вещества могут спровоцировать запор.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий