Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в белом хлебе (на 100 гр)


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Белый хлеб – высококалорийный продукт: в зависимости от вида, на 100 гр. приходится от 195 до 238 ккал. Калорийность батона еще выше – почти 250 ккал.

В 100 грамм пшеничного хлеба содержится:

  • 8,0 гр. белков;
  • 3,0 гр. жиров;
  • 48 гр. углеводов

Пшеничная мука высшего сорта, из которой чаще всего пекут белый хлеб, почти лишена клетчатки, так как проходит многочисленные этапы обработки. В получаемом продукте остается мало полезных элементов, зато имеется большое количество крахмала, а это грозит высоким усвоением углеводов и накоплением жировых отложений.

Белый хлеб характеризуется низкой кислотностью, которая повышает секрецию желудочного сока. Он не раздражает слизистую желудка. Такие свойства, а также пористая структура, дают возможность использовать этот хлеб в специальном питании людям, страдающим энтерколитами и гастритами, язвенной болезнью.

este-painea-alba-sanatoasa-sau-nu-ce-spun-ultimele-studii_size1

В целом же,  пользы в белом хлебе мало , хоть имеющиеся углеводы и выступают важным источником энергии для организма. Поэтому тем, кто следит за фигурой, употреблять его не рекомендуется.

Сколько ккал в белом хлебе с маслом и с сыром?

В привычное меню каждодневного завтрака обязательно входят бутерброды. В качестве одного из ингредиентов в них используется сливочное масло. Его калорийность просто зашкаливает – на сто грамм приходится целых 748 ккал.Но пугаться не стоит: масло тонким слоем размазывают по поверхности куска хлеба, так что, в итоге, на бутерброде его оказывается всего 2,5 грамм, то есть, 19 ккал.

Так что бутерброд из белого хлеба с маслом «потянет» на 97 ккал, что для завтрака совсем не критично .

Если делать бутерброд из белого хлеба с сыром, то в этом случае много зависит от сорта и жирности последнего.

Если не использовать масло, то калорийность такого «блюда» колеблется от 130-160 ккал в холодном виде, а если его сделать горячим, как любят многие, то показатель «подпрыгнет» до 250 ккал.

Нетрудно посчитать, что

калорийность бутерброда с маслом и сыром, в расчете на 100 грамм, достигнет примерно 310 ккал.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий