Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в свекле сырой


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Свекла – это очень полезный овощ, в состав которого входят компоненты, необходимые для здоровья человека. Корнеплод можно варить или же добавлять его в различные блюда, чтобы улучшить их вкусовые качества и цвет.

Калорийность свежей свеклы – 40 ккал на сто грамм.

Именно поэтому данный продукт часто входит в меню людей, которые придерживаются диеты. В свекле есть беатины, поэтому она станет прекрасным гарниром к мясным блюдам. Если натереть в чашку свеклу и съесть ее, то можно надолго избавиться от чувства голода.

Энергетическая ценность вареной свеклы

Вареная свекла сохраняет все свои полезные свойства, поэтому смело можете употреблять данный продукт в пищу. В ее составе есть компоненты, которые не только улучшают общее состояние здоровья, но и укрепляют иммунитет.

Калорийность ста грамм вареной свеклы – 49 ккал.

Данный продукт обладает мочегонными свойствами. Также он способен избавить вас от такой проблемы, как запор. Сок, выжатый из сырой свеклы, может стать вашим спасением от гипертонии.

1384213068_ovosch-kotoryy-lyubit-nasha-pechen

Варят свеклу в кожуре, а корешки при этом срезать не нужно. Только в таком случае продукт сохранит свои полезные вещества при термической обработке.

Свекла с майонезом и чесноком (и по-корейски)

Многие любят салат, в состав которого входят такие ингредиенты, как:

  • свекла (250 грамм);
  • чеснок (2 зубчика);
  • майонез (30 грамм).

Готовят его как на праздничный стол, так и по будням.

Калорийность 100 грамм салата из свеклы с майонезом и чесноком достигает 111 ккал.

Готовить свеклу можно и по-корейски. Такое блюдо отличается особой остротой и интересным вкусом.

Калорийность свеклы по-корейски достигает 125 ккал на сто грамм.

Однако стоит употреблять данное блюдо с особой осторожностью, если у вас есть какие-либо проблемы с желудком. Оно может негативно отразиться на функционировании пищеварительной системы.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий