Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в батоне (белом)


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Когда видишь лежащий на столе кусочек белого ароматного батона, трудно удержаться от соблазна тут же им перекусить. Давайте разберемся, насколько питателен и полезен данный продукт, входящий в рацион каждой семьи.

Калорийность 100 грамм белого батона – около 250 ккал.

Энергетическая ценность молочного батона

Говоря о пользе молочного батона, то ее можно охарактеризовать следующими моментами:

  • высокой степенью пористости (проще переваривается продукт);
  • низким уровнем кислотности (не раздражается слизистая желудка);
  • наличием в составе витаминов (В1, В2, В5, В6, В9, РР);
  • низким содержанием клетчатки.

Пищевая ценность 100 грамм молочного батона выглядит следующим образом:

  • белки – 14% от дневной нормы;
  • жиры – 3% от дневной нормы;
  • углеводы – 20% от дневной нормы.

Энергетическая ценность ста грамм молочного батона – 263 ккал.

Если оценивать соотношение белки/жиры/углеводы в самом продукте, то мы получим, в среднем, такие цифры:

  • белки – 14,4%;
  • жиры – 4,1%;
  • углеводы – 81,5%.

xlebb

Как мы видим, молочный батон – источник простых углеводов, следовательно, перекусив этим продуктом, вы получите заряд энергии.

Батон нарезной и отрубной

В составе батона нарезного содержатся минералы (железо, калий, магний), витамины группы В, Е, и РР, а также этот продукт помогает в образовании необходимой организму клетчатки.

В 100 граммах данного продукта содержится:

  • белков – 7,5 г;
  • жиров – 2,9 г;
  • углеводов – 50,9 г

Калорийность 100 г нарезного батона составляет, в среднем, 264 ккал.

Пользу отрубного хлеба по достоинству оценили и медики, и покупатели.

Калорийность его несколько выше – 285 ккал на 100 г продукта.

Именно этот хлеб поможет быстро утолить чувство голода, нормализует процесс пищеварения и, что немаловажно, даже укрепит иммунитет.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий