Сколько ккал в батоне (белом)

Когда видишь лежащий на столе кусочек белого ароматного батона, трудно удержаться от соблазна тут же им перекусить. Давайте разберемся, насколько питателен и полезен данный продукт, входящий в рацион каждой семьи.

Калорийность 100 грамм белого батона – около 250 ккал.

Энергетическая ценность молочного батона

Говоря о пользе молочного батона, то ее можно охарактеризовать следующими моментами:

• высокой степенью пористости (проще переваривается продукт);
• низким уровнем кислотности (не раздражается слизистая желудка);
• наличием в составе витаминов (В1, В2, В5, В6, В9, РР);
• низким содержанием клетчатки.

Пищевая ценность 100 грамм молочного батона выглядит следующим образом:

• белки – 14% от дневной нормы;
• жиры – 3% от дневной нормы;
• углеводы – 20% от дневной нормы.

Энергетическая ценность ста грамм молочного батона – 263 ккал.

Если оценивать соотношение белки/жиры/углеводы в самом продукте, то мы получим, в среднем, такие цифры:

• белки – 14,4%;
• жиры – 4,1%;
• углеводы – 81,5%.

Как мы видим, молочный батон – источник простых углеводов, следовательно, перекусив этим продуктом, вы получите заряд энергии.

Батон нарезной и отрубной

В составе батона нарезного содержатся минералы (железо, калий, магний), витамины группы В, Е, и РР, а также этот продукт помогает в образовании необходимой организму клетчатки.

В 100 граммах данного продукта содержится:

• белков – 7,5 г;
• жиров – 2,9 г;
• углеводов – 50,9 г

Калорийность 100 г нарезного батона составляет, в среднем, 264 ккал.

Пользу отрубного хлеба по достоинству оценили и медики, и покупатели.

Калорийность его несколько выше – 285 ккал на 100 г продукта.

Именно этот хлеб поможет быстро утолить чувство голода, нормализует процесс пищеварения и, что немаловажно, даже укрепит иммунитет.