Сколько калорий в чашке кофе с молоком (со сливками)
Побаловать себя чашечкой ароматного кофе утром или поболтать с подружкой за капучино или латте в обед – что может быть лучше? Крепкий тонизирущий напиток позволяет взбодриться после выполнения сложной работы или «мозгового штурма».
Как же обстоят дела с калорийностью кофе?
Борцы за стройные фигуры могут быть спокойны – одна чашечка кофе добавит к суточному рациону всего 1 ккал.
Добавление в кофе молока или сливок несколько увеличит показатели калорийности напитка.
50 мл молока средней жирности (2,5%)увеличивает калорийность напитка на 25 ккал.
Если же использовать в качестве добавки классические жирные сливки, то энергетическая ценность напитка возрастет многократно.
Каждые 50 мл сливок – это 145 калорий.
Кофе с молоком и сахаром
Капучино – одна из популярных разновидностей кофейного напитка с добавлением молока. Давайте рассмотрим его калорийность.
Если пена взбита правильно, то напиток будет обладать определенной долей сладости и сахар в него можно не добавлять.
Калорийность чашки капучино объемом 150-200 мл с молоком средней жирности приблизительно от 170 до 235 ккал,
Если вы все же предпочитаете более сладкий вариант, помните, что две чайные ложечки сахара – это дополнительные 40 ккал.
Калорийность кофе 3 в 1
Говоря о растворимом кофе или кофе 3 в 1, можно отметить только одну положительную характеристику этих напитков – быстроту приготовления. Нет необходимости «заморачиваться» с помолом зерен, стоять над туркой, чтобы кофе «не сбежал».
В случае с растворимым кофе все до предела просто: насыпал в чашку, залил кипятком – и напиток уже готов.
Чтобы не тратить ни секунды лишней, можно воспользоваться одним из многочисленных предложений кофейного напитка 3 в 1 – тогда и сахар, и молоко окажутся в вашей чашке сразу же.
Калорийность напитка, приготовленного из пакетика кофе 3 в 1, составляет 70 ккал.
Не забудьте только об одном важном моменте – натуральными называть ингредиенты такого напитка вряд ли можно.
Кому не рекомендуется употребление кофе?
Можно ли говорить о том, что кофе – полезный напиток? Ведь споров по этому поводу ведется великое множество.
- Тонизирующий эффект кофе объясняется содержанием в напитке кофеина – вещества, улучшающего мозговое кровообращение и усиливающего логические мыслительные процессы.
- Кофе эффективно борется со стрессовыми состояниями и повышает устойчивость психики.
- Употребление кофе снижает вероятность возникновения многих заболеваний внутренних органов – печени, почек, поджелудочной железы.
- Кофе благотворно воздействует на иммунную систему и активизирует обменные процессы в организме.
Не стоит забывать о том, что все положительные характеристики кофе актуальны применимо только к натуральному напитку. Полезность растворимого напитка – вопрос сомнительный.
Поэтому, если вы хотите наслаждаться не только вкусным, но и полезным напитком, отдайте предпочтению кофе молотому или в зернах.