Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты и описания

Модные журналы, порталы, посвященные здоровому образу жизни, и просто сайты и форумы, где общаются люди, заинтересованные в красоте и долголетии, сейчас пестрят рецептами ванн, которые призваны помочь худеющему избавиться от лишних сантиметров и привести свое тело в тонус.

Многие относятся к этим рецептам скептично, и правильно делают – при несоблюдении других, важнейших факторов похудения никакая ванна заметного положительного результата не принесет.

Однако, если человек правильно питается и получает достаточное количество физической нагрузки, такая приятная процедура, как принятие ванны с каким-то особым ингредиентом, может помочь:

  • поддержать тонус кожи во время похудения;
  • почувствовать себя бодрее, активнее, снять усталость;
  • предотвратить появление растяжек;
  • снизить эффект «апельсиновой корки».

Как правильно принимать ванну?

Кажется, что в приеме ванны нет никакого особого секрета – это приятная, всем доступная процедура, которой можно предаваться по настроению. Однако это не совсем так, чтобы подобные водные процедуры не нанесли вред, а вы ощутили только пользу, нужно учитывать некоторые правила.

ванна1

Обычно они касаются частоты принятия ванн, их продолжительности и, конечно, если вы используете какие-то дополнительные добавки в воду, то нужно проконтролировать, как на них реагирует ваш организм.

Итак, частота принятия ванн, которая не граничит со здоровым смыслом и не вредит здоровью – это одна процедура в сутки. Не чаще, а при каких-то особенностях здоровья или кожного покрова – и реже.

При этом специалисты часто указывают на то, что лучше всего отразится плескание в теплой воде, если делать это перед сном: так успокаивается нервная система, снижается гормон стресса, а потому сон тогда будет сладкий и легкий.

Стоит знать, что сидеть в воде слишком долго не полезно, потому следует ограничить продолжительность своей водной процедуры минутами 20-ю максимум.

Температура воды должна быть комфортной, не слишком горячей, не слишком холодной. При этом, когда вы сидите в ванне, вода не должна подниматься выше области сердца.

Противопоказания для принятия ванн

В некоторых случаях принятие ванны, даже если вы очень стремитесь аккуратно выполнять все процедуры для похудения, стоит отменить или приостановить. В частности, не желательно принимать ванны:

  • во время беременности;
  • во время менструации;
  • если есть тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • при нарушениях целостности кожного покрова, ожогах, открытых ранах;
  • при аллергических реакциях на компоненты ванны.
Если вы планируете во время борьбы за красивую фигуру активно подключить водные процедуры, проконсультируйтесь со своим врачом, внимательно следите за состоянием своего здоровья, пока проходите курс ванн.

Чем могут быть полезны ванны?

В разных источниках информация может разниться, кроме того, многое зависит и от того, какую именно ванну вы планируете практиковать: так что-то в большей мере может сказываться только на качестве кожи, а что-то может незначительно повлиять даже на скорость обменных процессов организма. Опять же, не значительно, но иногда это та самая маленькая капля в море, из которой в результате и складывается основательный положительный эффект всех усилий.

Давайте разберемся, какие положительные результаты можно получить, если регулярно практиковать принятие ванн для похудения;

  • ванны улучшают кровообращение;
  • способствуют стимуляции лимфодренажных процессов, нормализации лимфатической системы;
  • помогают справиться с отеками, ощущением налитости в конечностях;
  • ускоряют метаболические процессы.
Кроме прочего, эффект от ванн (в частности, с содой и некоторыми другими компонентами) схож с эффектом от регулярного массажа. Это позволяет заметно улучшить качество кожи на проблемных зонах, скорректировать целлюлит.

Но отдельно хотелось бы подчеркнуть, что с большим объемом подкожного жира, тем более при неправильном питании никакая ванна не сможет справиться, какие бы масла, препараты, вещества в нее не добавлялись бы. Коррекция подкожного жира возможна только с помощью специальной диеты.

Разновидности ванн для похудения

На данный момент существует огромное количество рецептов ванн, которым, так или иначе, приписываются положительные свойства влияния на фигуру. Так, широкой популярностью пользуются такие ванны:

  • содовая;
  • хвойная;
  • липовая;
  • молочная;
  • скипидарная;
  • горчичная.

И многие другие варианты.

Рассмотрим несколько самых популярных и самых действенных. Например, горчичную ванну, помогающую улучшить состояние кожи, убрать дряблость, которая может возникать во время резкого похудения.

Рецепт горчичной ванны для похудения предельно прост: нужно добавить в умеренно теплую воду, готовую для купания, стакан сухой горчицы. Тщательно размешать, чтобы в воде не плавали комочки, и все, можно погружаться в воду и самому.

ванна2

Естественно, после купания следует обмыться в душе.

Горчица не только на кожу действует хорошо, но может оказаться и замечательным согревающим и общеукрепляющим препаратом в зимнее время, когда так важна профилактика от вирусов и простуд.

Для кожи и для фигуры исключительно полезной будет уксусная ванна. Для нее нужно использовать на один прием банной процедуры один литр 9%-ного уксуса, который можно купить в любом магазине.

Результат от принятия уксусной ванны будет сильнее, если после 15-20 минут нахождения в теплой воде худеющий примет контрастный душ.

Приятная, успокаивающая ванна – это яично-ванильная ванна. Тут придется запастись сразу несколькими компонентами:

  • гель для душа – 100 мл.;
  • ванилин – 2 грамма;
  • яйцо куриное свежее – 1 шт.

Все компоненты предварительно стоит тщательно перемешать, потом постепенно влить в воду для ванны так, чтобы они максимально растворились. Лежать в теплой воде с таким наполнением можно до 30 минут.

Для сухой, др