Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Упражнение «пилатес» для похудения — видео и секреты успеха


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Сегодня существуют десятки методик, которые обещают быстрое снижение веса каждому. К сожалению, многие из этих методик действительно не имеют отношения к похудению и созданы только для обогащения своих создателей. Но есть и такие, которые без лишних затрат помогут сбросить лишний вес и обрести стройные очертания тела. Речь идет о пилатесе.

Пилатес – это комплекс упражнений, призванных увеличить гибкость тела, укрепить суставы и мышцы.

Основным секретом успеха является упор на качество упражнений и создание комплексной нагрузки. То есть мышцы прорабатываются одновременно, без «халтуры» и излишней напряженности.

slide

Преимущества пилатеса заключаются в:

  • Коррекции осанки
  • Оздоровлении позвоночника
  • Повышении гибкости и выносливости тела
  • Отсутствии ограничений по возрасту
  • Улучшении кровообращения

Новичкам необходимо начинать с разминки и самых простых упражнений. В пилатесе большую роль играет гармония тела с мыслями, эта методика является не только комплексом упражнений, но и философией.

Освоить азы пилатеса и ознакомиться с упражнениями поможет видео.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий