Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в зефире белом (розовом)


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Для сохранения стройной фигуры женщин согласны ограничивать себя в еде. Но если от жирных продуктов они отказать могут, то от десерта это сделать гораздо тяжелее. Палочкой-выручалочкой в такой ситуации могут стать безопасные сладости, употребление которых не приводит к набору лишнего веса.

Речь идет о зефире, чудесном традиционном десерте, названном древними греками в честь легкого ветра. Ингредиенты для его изготовления: пюре из фруктов или ягод, белки куриных яиц и какой-то из трех желеобразующих компонентов – пектин, агар-агар, желатин, Имеется и сахар — самый калорийный компонент.

В 100 граммах белого зефира содержится 325 ккал.

Полезными свойствами зефир обязан:

  • пектину, который вырабатывают из арбузов, яблок или свеклы. Он выводит из организма токсины, выравнивает уровень холестерина и сахара;
  • агару, получаемому из морских водорослей. Поэтому в нем большое количество полезных для человека йода, железа, разных минералов;
  • желатину, производимому из хрящевых тканей животных, в которых имеются вещества, необходимые для суставов.

20120723234042

Если сахар в рецепте заменить фруктозой, которая придаст продукту нежно-розовый цвет, то энергетическая ценность понизится.

Розовый зефир содержит 180 ккал в ста граммах.

Так как зефиринки очень легкие, то одна штучка дамам, сидящим на диете, вовсе не повредит. Но десерт может быть еще калорийнее в случае добавки в него разных компонентов.

Зефир в шоколаде (крем-брюле)

Кроме классического зефира, на полках наших магазинов можно встретить такое кондитерское изделие в шоколаде со вкусом крем-брюле. Глазурь, покрывающую такой десерт, в который кроме обычных составляющих добавляют загустители и консерванты, делают из какао-порошка, сахара и сливочного масла. Получается, что количество углеводов и вредных жиров в этом зефире просто зашкаливает.

Средний уровень калорийности ста грамм зефира в шоколаде – 396 ккал.

Так что таким видом любимой многими сладости лучше не злоупотреблять. Она не только ведет к прибавке лишних сантиметров на талии, но и спровоцирует проблемы с пищеварением.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий