Сколько ккал в лимоне (с сахаром)

Лимон – это цитрусовый фрукт, который применяют в медицине, диетологии и косметологии. В его составе много витаминов. Основной из них, витамин С, необходим для профилактики цинги.

В 100 граммах лимона содержится 34 Ккал.

Он способен пробудить аппетит, снизить утомляемость и увеличить работоспособность человека в несколько раз.

В составе этого цитруса имеются:

• жиры – 0,1 гр.;
• белки – 0,9 гр.;
• углеводы – 3,0 гр.;
• пищевые волокна – 2 гр.;
• вода – 87,8 гр.

Съедая хотя бы один лимон в день, можно повысить иммунитет и защитить себя от простуды.

Лечебные свойства лимона

Если посадить лимонное дерево в квартире, то оно будет очищать воздух и поддерживать комфортный микроклимат. Этот процесс происходит благодаря тому, что листья растения выделяют фитонциды.

Соком лимона лечат колит и гипертонию, а в старину, за неимение других лекарств, его выписывали больным, которые страдали от легочных заболеваний. Нельзя забывать о том, что сок лимона может разрушить зубную эмаль. Именно поэтому его следует разбавить водой употреблением.

С помощью лимона очищают печень и желчный пузырь, а также выводят камни из организма.

Калорийность лимона с сахаром

Не все люди могут есть лимон в чистом виде. Именно поэтому они посыпают его сахаром.

100 грамм лимона с сахаром — это 169 Ккал.

Полезным называют чай с добавлением этого фрукта. С помощью такого напитка можно быстро вылечиться от простуды. Также чай с лимоном отличается отменным вкусом, поэтому взрослые и дети пьют его с удовольствием. При этом следует учитывать, что добавление в него сахара увеличивает энергетическую ценность напитка.

Лимон противопоказан в определенных случаях. Его нельзя употреблять людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также стоит воздержаться в том случае, если у вас повышенная кислотность желудка.