Сколько ккал в квашеной капусте (с солью)

Квашеная капуста пользуется особой популярностью среди наших соотечественников. Рецепт ее приготовления не сложен: необходимо добавить в емкость с капустой соль, которая и активизирует выделение сока.

Калорийность квашеной капусты на 100 грамм равна 19 ккал.

Она обладает рядом весомых преимуществ:

• большим содержанием витамина С, который необходим здоровью человека;
• наличием клетчатки, приводящей в норму процессы пищеварения;
• помогает людям, страдающим заболеваниями кишечника.

Если регулярно употреблять квашеную капусту, то можно не только улучшить состояние здоровья, но и обогатить свой организм полезными компонентами.

Квашеная капуста с морковью

Вариантов приготовления данного продукта настолько много, что можно подобрать именно тот, который будет уместен в конкретных случаях.

Наиболее часто современные хозяйки квасят капусту с морковью. Данные овощи в сочетании дают просто ошеломляющий результат в плане вкуса и наличия полезных компонентов.

Калорийность квашеной капусты с морковью – 31 Ккал на 100 грамм.

Утверждается, что такое блюдо станет прекрасным дополнением к каше: можно насытиться гораздо быстрее, а пользы такой обед принесет много.

Калорийность квашеной капусты с растительным маслом

Многие любители квашеной капусты добавляют в нее перед употреблением растительное масло. Так блюдо становится более сытным и вкусным. К тому же, масло обладает полезными свойствами, которые тоже могут помочь укрепить организм человека.

В ста граммах квашеной капусты с растительным маслом 61 Ккал.

Если человек сидит на диете, то не стоит употреблять данное блюдо ввиду его увеличенной калорийности. Другие же люди могут спокойно лакомиться квашеной капустой с маслом, ведь это отличное дополнение к любому основному блюду.