Сколько калорий в ложке сахара и меда (без горки)

Среди людей встречается много сладкоежек, которые не представляют свою жизнь без сладкого. Но диетологи все же рекомендуют ограничивать потребление такого продукта, как сахар.

В чайной ложке сахара содержится 25 ккал.

Польза сахара

Сахар справедливо именуют «белой смертью», но есть него и положительные свойства:

1. Улучшает работоспособность печени и селезенки.
2. Предотвращает возникновение артрита.
3. Уменьшает вероятность возникновения тромбозов.
4. Усиливает кровообращение в спинном и головном мозге.

Калорийность коричневого (тростникового) сахара примерно такая, как и белого, но он считается полезнее для организма:

1. Участвует в процессах роста клеток кожи и волос.
2. Улучшает состояние зубов.
3. Гармонизирует работу нервной системы и процессов свертываемости крови.
4. Очищает организм от шлаков.
5. Нормализует кровяное давление.

Чем полезен мед?

Чтобы уберечь организм от вредного влияния сахара, диетологи рекомендуют заменять его медом, в котором содержится много нужных для стабильной работы организма веществ.

Калорийность чайной ложки меда составляет 26 единиц.

Достоинства продукта, производимого пчелами:

• поддерживает иммунитет;
• помогает избавиться от простуды, насморка и кашля;
• убирает воспаления;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• повышает качество крови;
• успешно борется с грибком, вирусами и бактериями.

Косметологическая промышленность уже давно открыла пользу меда и использует его свойства в своей продукции.

Как похудеть с помощью меда?

Вот несколько вариантов применения меда для похудения:

1. Наполнить стакан до половины теплой водой, размешать в ней столовую ложку меда и сок дольки лимона. Принимать этот напиток следует за час до утреннего и вечернего приемов пищи, и после этого выполнить некоторые физические упражнения для улучшения обмена веществ.
2. В стакане теплой кипяченой воды размешать ложку меда и ложку корицы. Принимать ежедневно перед завтраком.

Также для придания фигуре желанных форм можно использовать следующий вариант питания:

• утром выпить напиток с медом;
• завтрак — два вареных яйца или половину пачки творога, яблоко, несладкий чай;
• обед — мясной суп или гречневая каша с вареной говядиной;
• полдник — чай с чайной ложкой меда. Мед в чай не бросать – есть вместе с напитком;
• ужин — рыба или курятина с брокколи, кабачками или капустой.

Если не отступать от предложенного меню, можно легко избавиться от ненужных килограммов.

Для борьбы с целлюлитом также может пригодиться мед:

1. Проблемные зоны смазать небольшим слоем меда и массажировать похлопывающими движениями до тех пор, пока мед не станет более липким и не поменяет цвет на перламутровый.
2. Смешать в равных пропорциях мед и корицу, покрыть необходимые места, обернуть пленкой и накрыть одеялом. Смывать можно через час или два.

Массаж или обертывание рекомендуется проводить через день, исключая критические дни.