Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько калорий в ложке сахара и меда (без горки)


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Среди людей встречается много сладкоежек, которые не представляют свою жизнь без сладкого. Но диетологи все же рекомендуют ограничивать потребление такого продукта, как сахар.

В чайной ложке сахара содержится 25 ккал.

Следует помнить о том, что количество, полученных из сахара калорий, не должно превышать десятой части суточной нормы. Также нужно учесть, что он входит в состав многих продуктов питания.

img-20150320114405-885

Польза сахара

Сахар справедливо именуют «белой смертью», но есть него и положительные свойства:

  1. Улучшает работоспособность печени и селезенки.
  2. Предотвращает возникновение артрита.
  3. Уменьшает вероятность возникновения тромбозов.
  4. Усиливает кровообращение в спинном и головном мозге.
Только если потреблять его в неумеренных количествах, то это может привести к увеличению веса и развитию кариеса.

Калорийность коричневого (тростникового) сахара примерно такая, как и белого, но он считается полезнее для организма:

  1. Участвует в процессах роста клеток кожи и волос.
  2. Улучшает состояние зубов.
  3. Гармонизирует работу нервной системы и процессов свертываемости крови.
  4. Очищает организм от шлаков.
  5. Нормализует кровяное давление.

honey-1920x1200

Чем полезен мед?

Чтобы уберечь организм от вредного влияния сахара, диетологи рекомендуют заменять его медом, в котором содержится много нужных для стабильной работы организма веществ.

Только необходимо знать, что мед нельзя подвергать действию высоких температур, иначе вместо пользы он принесет лишь вред.

Калорийность чайной ложки меда составляет 26 единиц.

Достоинства продукта, производимого пчелами:

  • поддерживает иммунитет;
  • помогает избавиться от простуды, насморка и кашля;
  • убирает воспаления;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает качество крови;
  • успешно борется с грибком, вирусами и бактериями.

Косметологическая промышленность уже давно открыла пользу меда и использует его свойства в своей продукции.

Как похудеть с помощью меда?

Если для процесса избавления от лишних килограмм используется мед, необходимо из рациона убрать белый хлеб, сдобу и сладости, иначе положительного эффекта достичь не получится.

Вот несколько вариантов применения меда для похудения:

  1. Наполнить стакан до половины теплой водой, размешать в ней столовую ложку меда и сок дольки лимона. Принимать этот напиток следует за час до утреннего и вечернего приемов пищи, и после этого выполнить некоторые физические упражнения для улучшения обмена веществ.
  2. В стакане теплой кипяченой воды размешать ложку меда и ложку корицы. Принимать ежедневно перед завтраком.

Также для придания фигуре желанных форм можно использовать следующий вариант питания:

  • утром выпить напиток с медом;
  • завтрак — два вареных яйца или половину пачки творога, яблоко, несладкий чай;
  • обед — мясной суп или гречневая каша с вареной говядиной;
  • полдник — чай с чайной ложкой меда. Мед в чай не бросать – есть вместе с напитком;
  • ужин — рыба или курятина с брокколи, кабачками или капустой.

monica-bellucci_1302

Если не отступать от предложенного меню, можно легко избавиться от ненужных килограммов.

Для борьбы с целлюлитом также может пригодиться мед:

  1. Проблемные зоны смазать небольшим слоем меда и массажировать похлопывающими движениями до тех пор, пока мед не станет более липким и не поменяет цвет на перламутровый.
  2. Смешать в равных пропорциях мед и корицу, покрыть необходимые места, обернуть пленкой и накрыть одеялом. Смывать можно через час или два.

Массаж или обертывание рекомендуется проводить через день, исключая критические дни.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий