Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в хурме и чем она полезна


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

На сегодняшний день в мире насчитывается около 500 сортов хурмы.

Калорийность этого экзотического плода зависит от сорта, но это различие не большое: в ста граммах насчитывается от 50 до 70 килокалорий.

Поэтому хурма считается низкокалорийным фруктом. Ее любят многие люди, взрослые и дети.

В ней содержится:

  • 16% углеводов;
  • 2% клетчатки;
  • 0.5% белков;
  • 0.4% жиров;
  • витамины группы В, бета-керотин и ретинол.

С давних времен хурму называли божественной пищей. Она может похвастаться большим содержанием полезных микроэлементов, позволяющих нашему организму противостоять стрессам. А еще этот плод улучшает аппетит и работоспособность.

У хурмы есть еще одно замечательное свойство: она способна замедлить старение. Употребление этих плодов яркой огненной окраски в пищу может служить профилактикой такого заболевания, как атеросклероз.

Сколько ккал в хурме королек?

Хурму сорта «Королек», также называют шоколадной, потому что вызревшие плоды имеют коричневый цвет, похожий на шоколад.

Trabzon-hurması-2

Эти плоды наиболее ароматные и самые вкусные.

Калорийность их не высока: в 100 граммах содержится не больше 58 ккал.

Хурма шарон

Хурма «Шарон» — гибрид японской хурмы и яблока.

Такие плоды, в отличие от других сортов, имеют большую калорийность, которая достигает 68 ккал на 100 грамм.

Они имеет твердую мякоть, отсутствует вяжущий вкус и косточки.

Хурма бычье сердце

Хурма «Бычье сердце» имеет нежную мякоть, немного напоминающую желе. Эти плоды очень сладкие, в них нет косточек. Название этот сорт получил за схожесть с одноименными помидорами.

Сто грамм хурмы бычье сердце содержит 62 килокалории.

Хурму можно есть в сыром виде, но также хороши приготовленные из неё салаты или джемы.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий