Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько калорий в сале соленом


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Сало – очень вкусный и калорийный продукт, который употребляют в качестве самостоятельного блюда, а также используют как составляющую для приготовления паштетов и закусок. Итальянцы первыми начали употреблять в пищу свиное сало много веков назад.

Сквозь столетия жители Европы пронесли любовь к этому продукту. Сегодня свиное сало употребляют в пищу во многих странах благодаря его ценности.

Чем полезно соленое сало?

Соленое сало является наиболее полезным, так как в отличие от других видов обработки при засаливании в нем сохраняются практически все полезные витамины и элементы, которые содержатся в свежем продукте.

Польза соленого сала заключается в следующем:

  1. Содержит полезные жирные кислоты и витамины.
  2. Имеется селен в оптимальном виде.
  3. Выводит вредные токсины из организма.
  4. Утоляет голод на длительное время.
  5. Хорошо усваивается организмом.

Наличие в соленом сале витаминов A, D и E, а также арахидоновой кислоты способствует укреплению иммунитета. Соленое сало с чесноком помогает восполнить дефицит селена в организме.

1

В отличие от сливочного масла, соленое сало содержит небольшое количество холестерина, который не накапливается на стенках сосудов. А если употреблять соленое сало с чесноком, то это будет способствовать выведению холестерина из организма.

Соленое сало является полезным для сердца, кожи, нервной системы, способствует стабилизации гормонального баланса, приносит пользу, как пожилым, так и детям.

Калорийность соленого сала

Несмотря на очевидную пользу соленого сала, не каждый может позволить себе употреблять этот продукт ввиду его высокой калорийности. Калорийность соленого сала выше калорийности сливочного масла.

100 г соленого сала содержат в среднем 797 килокалорий.

Жиры составляют 99% сала, ещё 1 % приходится на белки.

Для людей, трепетно относящимся к своему весу, эти цифры могут показаться ужасающими. Это немного выше энергетической ценности свежего сала за счет выделения небольшого количества жидкости в процессе соления сала.

На 100 г соленого сала приходится более 5 г воды.

Поэтому желающим похудеть целесообразнее есть свежее сало даже не столько из-за низкой калорийности, а из-за отсутствия в нем соли, препятствующей выведению ненужной жидкости из организма.

Пищевая ценность на 100 г продукта достигается содержанием в нем:

  • жиров – 89 г;
  • белков – 2,4 г;
  • углеводов – 0 г.

Высокая калорийность соленого сала – огромный плюс для людей, работа которых связана с тяжелыми физическими нагрузками. Даже небольшой кусочек сала может надолго восстановить силы.

22

Правила употребления сала

Соленое сало гораздо вкуснее свежего. Однако им не стоит слишком увлекаться.

Как и любой продукт, соленое сало нужно есть умеренно, иначе чрезмерное его употребление может нанести ущерб здоровью. Во-первых, это увеличение массы тела, во-вторых, это повышение уровня холестерина в крови.

Высокая калорийность сала не означает, что нужно полностью отказаться от него.

Рекомендуемая суточная норма – не более 50 г. А для тех, кто сидит на диете – 10 г.

Несколько советов помогут с пользой употреблять этот замечательный продукт, не причиняя вред своему организму:

  • соленое сало следует употреблять вместе со свежими овощами;
  • максимально полезно кушать соленое сало в холодное время года;
  • ограничить употребление соленого сала до нескольких раз в неделю;
  • больше пользы принесет употребление в пищу продукта на завтрак.
Противопоказано кушать соленое сало людям с проблемой ожирения, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек, при атеросклерозе.а.
Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий