Сколько калорий в креветках вареных
Для кого-то морепродукты – это деликатес и лакомство, для кого-то, в первую очередь, полезный низкокалорийный продукт. Известно множество блюд, приготовленных на основе разнообразных морепродуктов – салаты и супы, вторые блюда.
Наиболее популярными дарами моря в нашей стране являются креветки.
Калорийность ста грамм вареных креветок составляет 95 ккал.
Женское население любит их не только за низкую энергетическую ценность и вкусовые качества, но и за способность дарить привлекательность:
- креветки содержат в своем составе макро- и микроэлементы и витамины, благотворно влияющие на внешний вид волос, кожи и ногтей;
- низкая калорийность креветок позволяет лакомиться ими без опасений за свою фигуру.
Отварные креветки вкусны и сами по себе, и в составе салатов и супов. Содержание жиров в отварном продукте минимально – 1 грамм в 100 граммах креветок.
Калорийность креветок жареных на гриле
На калорийность готового продукта основное влияние оказывает способ приготовления, и если отварные креветки – низкокалорийный продукт, то обжаренные в масле – увеличивают свою энергетическую ценность почти в два раза.
Как же обжарить эти дары моря с минимальными последствиями для фигуры? Выход есть. Приготовьте креветки на гриле, обмакнув их предварительно в смесь из сока лайма, соевого соуса и кунжутного масла. Если для приготовления вы выбрали крупные «королевские» креветки, то и калорийность блюда вас удовлетворит.
Энергетическая ценность «королевских» креветок, жареных на гриле – 90 ккал.
Приготовленные таким образом креветки порадуют вас тонким вкусом и ароматом.
Креветки в кляре (из Макдональдса)
Выбирая продукты для обеденного перекуса, мы стараемся остановить свой выбор на более-менее полезных блюдах. Являются ли таковыми креветки в кляре из популярной сети ресторанов Макдональдс?
В одной порции может содержаться 6 или 9 больших креветок. В состав блюда входит еще соус «Коктейль».
Калорийность маленькой порции без соуса составляет 185 ккал. Большая порция добавит к вашему суточному рациону 285 ккал.
Калорийность дополнительного ингредиента – соуса – составляет 90 ккал на порцию.