Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Сколько ккал в грейпфруте (1 шт)


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Грейпфрут, родиной которого считают Индию, сначала получил название «запретный плод». Ученый-священник дал ему такое имя, так как считал, что именно из-за него Адама и Еву выгнали из рая. Но купцы, возившие эти фрукты в Европу, переименовали его, посчитав, что для популярного цитрусового это звучит слишком зловеще.

В 100 граммах грейпфрута содержится всего 35 ккал.

Цвет мякоти грейпфрута варьируется: она может быть разных оттенков, начиная с белого до красного, причем, чем плод краснее, тем он слаще.

В составе фрукта:

  • много аскорбиновой кислоты, которая покрывает дневную потребность человека в витамине С;
  • большое количество разных микроэлементов, витамины В1, Р и D;
  • эфирные масла, тонизирующие человеческий организм;
  • пектины и т.д.

Выбирая между соком и целым плодом, лучше выбрать второе, так как там имеется клетчатка, полезная для желудка.

В одном грейпфруте примерно 70 ккал.

Он насытит организм витаминами и утолит голод.

1428673315_sok

Польза грейпфрута

Положительное влияние этого цитрусового фрукта на организм человека сложно переоценить:

  • понижает артериальное давление;
  • уменьшает уровень холестерина;
  • снимает усталость;
  • помогает справиться с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы, желчного пузыря;
  • спасает от гиповитаминоза;
  • поддерживает нормальный уровень сахара при сахарном диабете;
  • повышает иммунитет;
  • нормализует процесс пищеварения и т.д.

Плод и грейпфрутовый сок пользуются популярностью у людей, придерживающихся диеты ради похудения и здорового питания. Эти продукты позитивно действуют на кожу, омолаживая и насыщая витаминами. Сок, кроме прочего, является отличным отбеливающим средством, избавляющим от пигментных пятен и веснушек.

Однако имеются некоторые противопоказания. Не рекомендуется грейпфрут больным с язвой, энтеритом, панкреатитом, гепатитом и т.п. Не следует его употреблять людям с заболеванием мочеполовой системы, а также и почек, аллергикам. При медикаментозной терапии он тоже запрещен, так как способствует быстрому выводу препарата.

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий