Сколько калорий в воде питьевой с лимоном и медом (на 100 г)

Автор: Sogood, 16 февраля 2016

Всем известно, что вода – это основа всего живого. Потому мы не можем отказаться от ее потребления в буквальном смысле потому, что для нас это вопрос жизни и смерти. Впрочем, природа мудра – этот источник жизни не содержит калорий, которые могли бы сказаться на лишнем весе у тех, кто к этому предрасположен.

Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.

Впрочем, не стоит забывать, что при добавлении в обычную питьевую воду различных сиропов, подсластителей и других вкусовых добавок, это сказывается на калорийности напитка.

Какая пищевая ценность воды с лимоном?

В летний зной нет напитка более освежающего, чем холодная вода с несколькими капельками лимонного сока. Тот же эффект можно получить, если положить в стакан дольку свежего фрукта.

При этом, конечно, напиток получит и питательность, правда, совсем незначительную.

Если в 100 граммах натурального лимонного сока содержится около 22-25 калорий, то долька лимона может содержать не больше 10 грамм сока – чайную ложку.

Таким образом, к нулевой калорийности воды придется добавить всего три калории, которые содержатся в лимоне.

Вода с лимоном содержит около 3 калорий на 100 грамм.

Не забывайте, что такой напиток хоть и освежает, из-за кислоты он может негативно сказаться на работу желудка у людей с повышенной кислотностью и пробудить аппетит.

Сколько калорий в воде с медом?

Мед в воду обычно добавляют в зимние холода – считается, что такой напиток в теплом виде замечательно согревает, а еще:

положительно сказывается на иммунитет;
улучшает работу ЖКТ;
тонизирует;
улучшает работоспособность мозга.

При условии, что в ложке меда около 10 грамм этой сладости и этого вполне достаточно, что бы подсластить воду, то и питательность такого напитка составит не очень большую цифру.

Вода с медом содержит около 30 калорий на 100 грамм.

Правда, смешивая мед с водой нужно знать, что растворять этот продукт пчеловодства нужно именно в теплой, а не горячей воде, иначе вместо пользы можно получить вред.

Сколько калорий в воде из-под крана?

На самом деле нет никакой разницы, какое происхождение имеет вода – очищенная, бюветная, минеральная или из-под крана, вода всегда имеет нулевую калорийность.

Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.

Дело может быть в другом, что водопроводная вода мало подходит для употребления в пищу даже после кипячения – в ней все равно остается много примесей, может присутствовать специфический привкус и запах.

Потому для питья врачи обычно советуют брать:

фильтрованную воду;
покупную очищенную воду;
бутилированную минеральную.

Минеральную воду, кстати, лучше начинать вводить в рацион только после консультации с врачом и пить ее не больше определенного врачом количества в сутки, иначе это может быть чревато – минералы и соли в этой воде могут сформировать отложения в почках и стать причиной почечнокаменной болезни.

Польза питьевой воды при похудении

Так как все диетологи указывают на то, что для правильного питания и поддержания фигуры в тонусе, а здоровья – в порядке, нужно пить достаточное количество воды, вдруг стал распространяться миф о жиросжигающих свойствах воды. Некоторые так увлеклись похудением с помощью чрезмерного питья, что успели испортить себе здоровье.

Выпивая больше двух литров воды в сутки похудеть нельзя, зато можно подорвать работу почек.

На самом деле похудение наступает при грамотно составленном рационе, питательность которого не превышает среднесуточную норму. А вода, получаемая в достаточном количестве, – только стимулирует обменные процессы и позволяет организму работать как часы.

Добавить комментарий

Представтесь

E-mail

Комментарий