Сколько калорий в 1 кг жира человека

Борьба с лишним весом — это сжигание ненавистного всем нам жира.

Многие задаются вопросом: сколько же калорий в человеческом жире?

Говоря об энергетической питательности чистого жира, то можно сказать, что в одном килограмме содержится 9000 ккал.

Однако многие диетологи утверждают, что для сгорания одного килограмма подкожного жира необходимо растратить 7700 ккал. Почему же возникает такая разница?

Так что можно смело утверждать, что 1 кг жира человека содержит 7700 ккал.

Зачем человеку подкожный жир

Некоторые люди в стремлении похудеть прибегают к жестким диетам, в надежде избавиться от прослойки подкожного жира. Однако он имеет большое значение для нормального функционирования и здоровья человека.

К полезным свойствам подкожного жира можно отнести:

• стимулирование обмена веществ;
• выделение гормонов адипокинов, которые в значительной мере усиливают защиту организма;
• недостаток жировой ткани может спровоцировать развитие сахарного диабета, не связанного с недостаточной секрецией поджелудочной железы;
• защиту организма от переохлаждения.

Как сжечь лишний жир

Для того, чтобы нормализовать вес и избавиться от лишнего жира, необходимо пересмотреть свою систему питания.

В этом случае организм будет получать полезные микроэлементы, которые обеспечат его нормальное функционирование.

Поможет в борьбе с лишним весом отказ от употребления вредных продуктов, алкоголя и сигарет.