Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок

Сколько калорий в томатном соке домашнем с солью и без (в одном стакане)

Помидоры получили большое распространение с тех пор, как выяснилось, что они не являются ядовитым растением. А когда стала доступной информация об их пользе для здоровья человека, их стали повсеместно выращивать в сельском хозяйстве и использовать для приготовления разнообразных блюд.

780139922

Томаты употребляются в пищу сырыми, тушатся вместе с другими овощами, закатываются на зиму в различном виде. Они также служат сырьем для производства сока. Томатный сок очень полезен и содержит небольшое количество калорий.

В стакане домашнего томатного сока содержится 43 ккал, а наличие соли не прибавляет калорийности, но снижает пользу напитка.

Этот продукт рекомендуют вводить в рацион на постоянной основе, потому как он:

  • помогает организму справляться с действием авитаминоза;
  • нормализует обмен веществ, что очень важно для жизнедеятельности организма;
  • уменьшает возможность появления онкологических болезней;
  • стабилизирует работу сердца и кровеносных сосудов, а также нервной системы;
  • снижает количество сахара в крови;
  • благодаря наличию гормона радости борется со стрессом и нервным напряжением;
  • является профилактическим средством заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • улучшает работу пищеварительной системы.

Оказывать пользу томатному соку помогает его состав:

  • фруктоза, глюкоза;
  • винная и щавелевая кислоты;
  • яблочная кислота и лимонная;
  • пищевые волокна;
  • многие минеральные вещества из таблицы Менделеева;
  • витамины группы В;
  • каротин;
  • витамины РР, Н, Е, А.
Этот напиток показан во время разгрузочных дней, а также может быть основой диетического питания.

devojka-pije-sok-1395939397-31248

Калорийность сока из томатной пасты

Так как польза для организма томатного сока велика, то многие захотят ввести его в свой рацион. Если нет возможности употреблять домашний томатный сок, а магазинный не хочется, можно выйти из ситуации и сделать сок из томатной пасты.

Калорийность сока из томатной пасты составляет 58 ккал на стакан продукта.

Для приготовления нужно:

  1. Взять 200 мл воды.
  2. Добавить 3-4 столовых ложки натуральной томатной пасты.
  3. Хорошо перемешать и добавить специи на ваше усмотрение.

Вкусный и полезный сок готов, осталось его немного охладить и можно пить.

Сколько калорий в томатном соке «Добрый»?

Сок «Добрый» изготавливается из концентрированной томатной пасты и содержит мякоть помидор.

Энергетическая ценность стакана сока «Добрый» – 56 ккал.

При его производстве добавляется сахар и соль.

Хранить такой напиток в открытом виде не рекомендуется больше 24 часов.

Томатный сок «Фруктовый сад»

Калорий в томатном соке «Фруктовый сад» также немного, как и во всех других его разновидностях. Изготавливается он из концентрированного томатного сока, в состав его входят соль и сахар.

Калорийность стакана сока из помидор Фруктовый сад — 50 единиц.

kitayskie-uchenye-tomatnyy-sok-pomogaet-pohudet_1

Похудение с помощью томатного сока

Придерживаясь следующего рациона в течении 14 дней, можно сбросить несколько ненужных килограмм и нормализовать работу желудка, кишечника, сердца, стабилизировать кровяное давление:

  1. На завтрак можно съесть два ломтика ржаного хлеба с творогом (с низким содержанием жира), фрукты, кроме винограда и бананов, выпить стакан томатного сока.
  2. Меню обеда выглядит следующим образом: вареный рис и рыба (исключая масло), 250 мл томатного сока, порция овощей, яблоко, лучше зеленое.
  3. Для ужина нужно будет отварить рис, приготовить говяжью котлету на пару, сделать овощной салат и налить стакан сока.
  4. Между этими приемами пищи можно поглощать томатный сок и воду в любом количестве.
  5. Помидорный сок разрешается комбинировать с соком из яблок, тыквы, лимона, только нельзя использовать ни соль, ни сахар.
Польза томатного сока велика, поэтому пить его нужно как можно чаще.
Добавить комментарий

Некоторые диеты губительны для организма!

Скидка 50% при заказе с нашего сайта! Подробнее…

EasySlim — самое мощное средство для похудения

Скидка 50% при заказе с нашего сайта! Подробнее…