Напитки для похудения в домашних условиях, рецепты (с фото)

Многие задумываются о том, как сбросить ненужные килограммы. В этом помогают физические упражнения, различные процедуры, а также всевозможные диеты. И не каждый помнит о пользе в этом деле всевозможных видов напитков. Но именно комплексные действия приведут к желаемому результату и улучшению внешнего вида, и внутреннего состояния.

Пользу такие напитки приносят организму довольно серьезную:

• понижают аппетит;
• освобождают организм от ненужной жидкости;
• нормализуют метаболизм;
• благоприятно влияют на обменные процессы и работу желудочно-кишечного тракта.

Напитков для похудения бывает несколько разновидностей. К ним относятся:

• чаи;
• коктейли;
• лимонады.

Худеем с помощью чаев

Вот некоторые рецепты, которые можно взять на вооружение при сражении с большим весом.

Чай из малины:

1. Малиновые листья высушить и измельчить.
2. Высыпать в емкость 1 чайную ложку малиновой сухой заварки, влить 250 мл воды и поместить на плиту.
3. Когда вода закипит, погасить пламя и оставить настаиваться 20 минут.
4. В полученный напиток всыпать протертые плоды малины для улучшения вкуса.
5. Этот чай ведет к уменьшению веса благодаря нормализации пищеварения.

Чай из яблок:

1. Подготовить яблоки какого-нибудь кислого сорта (подойдет Семиренко).
2. Заварить чай, как вы делаете это обычно.
3. Один плод измельчить дольками и поместить в заварку.
4. Оставить напиток настаиваться в течение 7 минут, пить теплым.
5. Этот вид чая не только окажет вам помощь в выведении ненужных килограмм, но и уберет из крови вредный холестерин.

Чай масала:

1. С помощью мелкой терки измельчить корень имбиря и поломать 5 палочек корицы.
2. 1000 мл воды довести до кипения и всыпать в посуду подготовленные ингредиенты.
3. Через 2-3 минуты поместить к ним 6 штук черного перца в горошинах, мускатный орех и чуть-чуть гвоздики.
4. Установить минимальный огонь.
5. По прошествии нескольких минут постепенно влить в напиток 1500 мл молока с небольшой жирностью и 4,5 ложки заварки цейлонского чая.
6. Через 6 минут выключить плиту и дать жидкости настояться пятнадцать минут.
7. После этого необходимо пропустить чай через ситечко, поместить к нему немного меда и выпить его нужно в течение дня.
8. Этот вид напитка делает возможным сжигание жира и улучшает обмен веществ.

Придаем фигуре стройности с помощью коктейлей

Для приготовления любого полезного коктейля, нужно соединить его составляющие и взбить с помощью блендера.

Для приготовления полезных и нормализующих фигуру коктейлей можно использовать:

1. Один томат, 0,1 л кефира, 3 шт. редиса, зелень.
2. Молоко с небольшим процентом жирности (100 мл), пригоршня ягод на выбор, творог (50 г), мед (7 г), половина плода груши.
3. Полбанана, 150 мл молока низкой жирности, чуть ванильного сахара и щепотка молотой корицы.
4. Один огурец, половинку лимона, очищенного от цедры, 0,1 л кефира, сельдерей, зеленое яблоко, два листочка капусты.
5. Одно киви, половина груши, 0,1 л сока из апельсина.

Напитки из мяты для похудения

Мята издавна используется в народной медицине во многих лекарственных препаратах, как специя, в косметологии. А еще она является составляющим компонентом многих напитков, оказывающих помощь в сжигании жира, потому как она успокаивающе действует на нервную систему, снижает чувство голода и уменьшает желание есть сладкое.

Пить мятный чай нужно теплым, небольшими глотками.

Сбор трав с мятой:

1. 5 листиков мяты.
2. 1 кофейная ложка тмина.
3. 1 чайная ложка свежего тертого имбиря.
4. 1 чайная ложка зеленого чая.
5. 300 г воды.

Травяную смесь настаивать в стеклянной емкости под плотно закрытой крышкой в течении 20 минут. Пить три раза в день за полчаса до еды.

Мятный чай:

1. Взять в одинаковых пропорциях: петрушку, корень одуванчика, фенхель, листья мяты.
2. Прибавить 3 части крушины.
3. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка.
4. Настаивать четверть часа, после чего перелить в другую посуду через ситечко.
5. Пить чай по утрам на голодный желудок по 2 столовых ложки.
6. Курс употребления этого чая составляет два месяца.

Отзывы о действиях напитков для похудения, приготовленных самостоятельно

Следует обязательно нужно учитывать особенности своего здоровья, чтобы не было противопоказаний к ингредиентам.