Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях — цена и отзывы


НАЙТ ЭФФЕКТ - Скидка 50% при заказе с нашего сайта

Елена Малышева — известнейшая ведущая российских программ радио и телевидения, каждый хоть раз в жизни смотрел её передачу «Здоровье» на Первом канале. Она не просто работает на телевидении, она — терапевт и педагог, а так же доктор медицинских наук. Пропаганда здорового образа жизни и профилактика заболеваний — постоянная тема её теле- и радиопередач. А что говорит Елена Малышева о похудении?

758675

Она составила диету для худеющих и поддерживающих свой вес. Предназначена диета не только для женщин, но и для мужчин.

Готовое меню на месяц продается в упаковках, в замороженном виде.
Целый месяц можно не тратить время на походы в магазины, составление собственного меню и готовку.

Продукты хранятся в морозилке, в нужное время вы их достаете и просто разогреваете в микроволновой печи, духовке или сковороде.

Некоторые приемы пищи не обязательно хранить в морозильной камере. Давайте рассмотрим подробнее, что из себя представляет эта диета?

График питания по диете Елены Малышевой

Месячный запас продуктов включает в себя:

  • 24 обычных дня (по 4 приема пищи в день: 24 завтрака, 24 обеда, 24 ужина и 24 десерта)
  • 4 разгрузочных дня (4 приема пищи)

Как заведено во многих диетах — питание (4 раза в день) разделяется на небольшие, но частые приемы пищи. Ещё одна схожесть: пить много воды. Воды должно быть достаточно для вашего организма, чтобы дать ему возможность вести процесс похудения, очиститься и создать благоприятную среду для метаболических процессов в желудочно-кишечном тракте.

Обычные дни — действительно обычные дни. Небольшие порции разнообразной пищи, беспокоиться о выборе продуктов, подсчете калорий и готовке не нужно. Все приготовлено, подсчитано и сгруппировано за вас.

Разгрузочные дни — рисовые или гречневые. 4 порции гречки или риса в немного недоваренном состоянии. Малышева советует разделять каждую порцию на две части, итого будет 8 приемов пищи. Это на ваше усмотрение, но её мнению перенести разгрузочный день таким образом будет легче.

В приготовленной пище снижено содержание жиров, соли, не используются усилители вкуса. Есть подсчитанные показатели белков, жиров и углеводов на каждое блюдо.

Продукты диеты Елены Малышевой

  1. Завтраки. В основном включают в себя злаковые: овсяная, пшенная, гречневая и рисовая каши с добавлением орехов и фруктов, омлеты с овощами и зеленью, козинаки с фруктами.
  2. Обеды. Картофель, рис, гречневая каша различного приготовления, гарниры из мяса птицы (индейка, цыпленок), рыбы и грибов. Подходящие соусы.
  3. Десерты. Батончики с фруктами и орехами, суфле, орехово-фруктовые смеси.
  4. Ужины. Супы-пюре из овощей, грибов, простые супы из мяса птицы и овощей, рис с рыбой или овощами.
  5. Разгрузочные дни состоят исключительно из рисовых или гречневых хлопьев (выбор делаете при заказе набора).

4ddc75f1698994d05cf43f2316d7d33a_XL

Что особенного в диете Малышевой?

  • Один прием пищи — 200 грамм. Помещается в стакан.
  • Каждый прием пищи — свой цвет. Завтраки упакованы в зеленое, обеды — в желтое, ужины — в красное. Четвертый прием пищи — десерт — в упаковку синего цвета. Разгрузочные дни выделяются розовой упаковкой.
  • Есть различные варианты диеты для худеющих, поддерживающих вес, для спортсменов. Перед диетой рекомендуют сдать анализы и проконсультироваться со своим врачом. Впрочем, как и перед другими диетами.
  • Самый главный плюс и, как нам кажется, самый главный фактор действия диеты: Вы имеете конкретный набор продуктов, разделенный на приемы пищи. Не ходите в магазин, не думаете что еще съесть или приготовить, просто знаете свое меню и легче соблюдаете дисциплину диеты.

Где купить диету Малышевой?

Создан специальный сайт диеты, на котором более подробно рассказывается о всех нюансах питания, там же производится заказ необходимого количества наборов.

Цена вопроса — 13 700 рублей за один комплект питания на месяц (напоминаем, что в него включены 24 обычных дня и 4 разгрузочных). Два варианта оплаты: безналичный расчет (банковская карта) или оплата в ближайшем отделении банка. Товар доставляется два раза в месяц — продукты не будут занимать всю холодильную камеру.

Обратите внимание! При получении заказа вы должны будете тщательно проверить целостность всех упаковок и их замороженное состояние. После получения необходимо сразу положить продукты в морозильную камеру, чтобы они не потеряли свой первоначальный вид и качество.

Сколько будет стоить самостоятельно организованная диета?

Так как продукты и методы, используемые в диете Малышевой, действительно доступны и популярны в обычном здоровом питании повседневного человека, без проблем можно устроить все самостоятельно. Это будет требовать от вас больше времени, как на подсчет калорий, так и на готовку. Зато при этом себестоимость питания уменьшится в два раза.

7f9956a956acdab24e6269c760a62e8b

Новинка! (Скидка 50% при заказе с нашего сайта)
НАЙТ ЭФФЕКТ - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подробнее...)
Добавить комментарий