Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Средиземноморская диета меню на неделю: рецепты, результаты и отзывы от Ирина

  • Ирина
    2 января 2017

    Тем, кто хочет достигнуть больших результатов, я бы не рекомендовала такую диету. Это скорее не диета, а полноценный рацион здорового питания. Я по такой системе питания сбросила всего ничего – 1,5 кг. за месяц. Конечно и это результат, но хотелось бы более ощутимых итогов. Причем я строго следовала всем правилам, использовала примерное меню, изредка внося разнообразие в виде аналогов: меняла мясо на птицу, рыбу на креветки и т.д.
    Пища действительно вкусная, разнообразная, но требует много времени проводить на кухне. Еще хочу отметить, что такой рацион придется по вкусу не всем. Мои домочадцы ценители нашей традиционной кухни, и мне приходилось готовить сразу два меню. Не очень удобно.
    Еще один минус такой диеты – она потребует увеличить расходы на питание, потому как здоровая еде недешевая.
    Я все-таки предпочитаю быстрые диеты, долго ждать результата у меня терпения не хватает. Лучше уж немного поголодать, но сразу эффект на лицо, чем ждать месяц, чтобы увидеть, что вес сдвинулся на 1,5 кг. Я думаю, что такая диета, или скорее система питания, лучше всего как раз поможет в закреплении достигнутого результата, когда после диеты набрасываешься на все подряд.
    Единственный плюс у этой диеты – нет чувства голода, но, наверное, поэтому и результаты незначительные.

← Средиземноморская диета меню на неделю: рецепты, результаты и отзывы