Сколько ккал в сыре российском (сулугуни)

Сыр – продукт весьма популярный и полезный. Сортов его множество, отличаются они по составу, способу приготовления, жирности и другим параметрам. Людям, следящим за фигурой, следует знать энергетическую ценность того вида сыра, который они выбирают для своего рациона.

Сыры бывают твердыми, полутвердыми и мягкими. Представителем полутвердых сортов является самый распространенный у нас российский сыр. В 100 граммах этого продукта:

белков — 24,1 гр.;
жиров – 29,5 гр.;
углеводов – 0,3 гр.

Этот сыр может заменить мясные продукты в вегетарианском меню, так как его одна третья часть – чистый белок.

В ста граммах российского сыра – 363 ккал.

Данный продукт содержит внушительный список витаминов и минералов, в частности, витамин В12, помогающий справится с малокровием, анемией, гепатитом. Цинк необходим для мужского здоровья, а кальций поможет строительству и восстановлению костей.

Твердый голландский сыр тоже пользуется спросом. Делают его из цельного молока, и получается он с небольшой кислинкой.

В 100 граммах голландского сыра содержится 361 ккал.

В нем много белков, хорошо усваиваемых молочных жиров, минеральных кислот и солей, витамина С. Популярность голландского сыра обусловлена его приятным вкусом и способностью долго хранится.

Сколько ккал в сулугуни

Сыр сулугуни – яркий представитель мягких сортов. Он обладает творожистой структурой и мягким сливочным вкусом.

Калорийность стограммового кусочка сулугуни – 285 ккал

Этот продукт вполне подходит для диетического питания, так как он нежирный и сбалансированный по своему составу.

Калорийность сыра косичка и колбасного

Копченый колбасный сыр появился в России по указу Петра I, который «подсмотрел» технологию его приготовления в Шотландии. До этого в нашей стране сыры не варили, а делали по другому методу.

На 100 грамм колбасного сыра приходится около 280 ккал.

Этот продукт хорошо усваивается организмом, а содержащиеся в нем компоненты способствуют созданию новых клеток.

Еще один вид колбасного сыра – янтарный, калорийность которого на 100 грамм составляет 260 ккал.

Его любят за нежную консистенцию и великолепный сливочный вкус.

Сыр косичка бывает как соленым, так и копченым, а используется он чаще всего как закуска к пиву.

В ста граммах сыра косичка любого вида имеется почти 320 ккал.

В сочетании с пенным напитком эти продукты вряд ли будут способствовать стройности. Такой сыр не рекомендуется людям с заболеванием почек, желудочно-кишечного тракта, а также ожирением.