Отзыв о Рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков: отзывы и меню от Маша
Маша
2 января 2017
Мой рост 160 см., вес 85 кг. это очень много. Практически каждый год сажусь на диету, пробовала многие, не все мне помогают. В прошлом году сидела на рисовой диете, длилась она неделю. Выбрала именно эту, так как нужно было максимально быстро похудеть к празднику. Понравились отзывы о этой диете, да и рис люблю и часто готовлю дома. Помимо этого, рис богат калием, он улучшает работу сердца, железо, магний и цинк способствуют нормализации нервной системы.
Моя дневная норма риса не превышала 400 гр. это в готовом виде. Варила по обычному рецепту, но без соли только. Ещё ела яблоки, апельсины, груши, пила натуральные соки. Пример меню одного дня. Завтрак: 8 утра стакан воды, без газа, рис 100 гр, яблоко, зеленый чай.
Второй завтрак: 10 утра стакан воды, груша.
Обед: стакан воды, рис 150 гр., яблоко запеченное в духовке.
Ужин: стакан воды, рис 150 гр.
Фруктов в день ела не более 500 гр. и не сладких, никаких бананов, винограда, авокадо. Первые три дня мне было морально тяжело, но голодная не была, физически чувствовала себя хорошо, даже легкость появилась. К концу недели стало аж дышать легче, особенно во время ходьбы по лестнице))) За неделю я похудела на 7 кг. так как вес у меня большой. Те кто худеют с 60 кг., у них результат будет поменьше. Долгое время вес держался, около полугода, но когда вернулась к прежнему питанию 4 кг. вернулось.
Мой рост 160 см., вес 85 кг. это очень много. Практически каждый год сажусь на диету, пробовала многие, не все мне помогают. В прошлом году сидела на рисовой диете, длилась она неделю. Выбрала именно эту, так как нужно было максимально быстро похудеть к празднику. Понравились отзывы о этой диете, да и рис люблю и часто готовлю дома. Помимо этого, рис богат калием, он улучшает работу сердца, железо, магний и цинк способствуют нормализации нервной системы.
Моя дневная норма риса не превышала 400 гр. это в готовом виде. Варила по обычному рецепту, но без соли только. Ещё ела яблоки, апельсины, груши, пила натуральные соки. Пример меню одного дня. Завтрак: 8 утра стакан воды, без газа, рис 100 гр, яблоко, зеленый чай.
Второй завтрак: 10 утра стакан воды, груша.
Обед: стакан воды, рис 150 гр., яблоко запеченное в духовке.
Ужин: стакан воды, рис 150 гр.
Фруктов в день ела не более 500 гр. и не сладких, никаких бананов, винограда, авокадо. Первые три дня мне было морально тяжело, но голодная не была, физически чувствовала себя хорошо, даже легкость появилась. К концу недели стало аж дышать легче, особенно во время ходьбы по лестнице))) За неделю я похудела на 7 кг. так как вес у меня большой. Те кто худеют с 60 кг., у них результат будет поменьше. Долгое время вес держался, около полугода, но когда вернулась к прежнему питанию 4 кг. вернулось.