Чай для похудения в домашних условиях – рецепты и разноречивые отзывы
Для снижения веса и приобретения стройных форм есть разнообразные способы: усиленные физические нагрузки, применение специальных диет, использование косметологических приемов и процедур. Перечень достаточно большой, и не последнее место в нем занимают чаи для похудения.
Напитки для похудения продаются в аптеках, но можно приготовить их и самостоятельно дома. Насколько эффективен такой способ избавления от лишнего веса? Какой принцип действия чая и как долго придется ждать результатов его приема? Давайте отвечать на все вопросы по порядку.
Реклама большинства готовых чаев для похудения обещает быстрое сжигание жира и избавление от жировой прослойки. Так ли это? Не совсем.
Еще одно рекламное преувеличение – чай снижает аппетит. Ваш аппетит останется с вами, и если вы рассчитываете похудеть, никоим образом не пересмотрев свой рацион – вряд ли достигнете сколько-нибудь ощутимых результатов.
Так стоит ли тратить деньги и время на готовые чаи для похудения, эффективность которых крайне сомнительна? Ведь вполне можно приготовить самостоятельно эффективный и полезный напиток в домашних условиях.
Для снижения веса используют несколько видов чаев:
- зеленый;
- имбирный;
- чай, состоящий из различных комбинаций трав.
Зеленый чай – помощник в деле похудения
Ежедневное количество приемов чая начинается с цифры 6 – это минимум.
Зеленый чай не только поможет вывести шлаки и токсины из организма, но и очистит сосуды от избытка холестерина. Он станет также поставщиком в ваш организм витаминов P, PP, K, и минеральных веществ. Общее оздоровление организма – приятный бонус такого способа похудения.
По отзывам людей, испробовавших данный метод похудения, результаты станут видны спустя несколько месяцев. Но зато и эффект будет продолжительным.
Чай для похудения из имбиря
Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!
В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.
- 30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
- Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.
Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.
Травяные сборы для похудения
Природа предоставляет нам самые широкие возможности для приготовления в домашних условиях замечательных напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом не только эффективно, но и безопасно.
Ну а теперь – несколько наиболее эффективных рецептов.
- Для приготовления травяного сбора понадобится 3 части коры крушины и по 1 части мяты перечной, фенхеля и корня одуванчика. На 200 мл кипятка достаточно одной столовой ложки сбора. Пейте такой чай утром натощак (2 столовые ложки) в течение 2 месяцев.
- Ежевичный сбор состоит из 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Такой сбор необходимо пить два раза в день по 200 мл – перед завтраком и обедом. Курс – две недели.
- Мята и чабрец, взятые в равных пропорциях – основа еще одного вида травяного сбора для похудения. Его можно употреблять один раз в день либо утром натощак, либо вечером перед сном.
Похудеть и оздоровить свой организм, используя силу природы – не только возможно, но и достаточно просто. Выбирайте, какой из рецептов вам больше по вкусу – и удачи вам в новом начинании!