Отзыв о Белково-углеводное чередование: меню на неделю (таблица с меню) от Лена Кирова
Лена Кирова
2 января 2017
Данная диета неплохая. Я профессионально занимаюсь спортом греблей на байдарках и год назад, стала стремительно набирать вес. Имея лишний вес, я стала гребти медленнее. Тренер мне посоветовал сесть на белково-углеродную диету. Я решила попробовать, не ожидая серьезных успехов, но результат не заставил себя долго ждать. Диета мне понравилась тем, что можно почти ни в чем себя не ограничивать, главное питаться в меру, без фанатизма. Единственно я отказалась от свинины и газировки и стала, есть больше творога, рыбы, курятины, яиц, овощей и фруктов. Попробовала я себя в кулинарии и научилась готовить новые блюда в ходе диеты: кефирную запеканку с творогом, и омлет с овощами в целом в день я потребляла около 1800 килокалорий. Плюс я усилила занятия спортом, стала больше бегать на выносливость и работать на брусьях. В сочетании с диетой, жировые отложения на животе ушли за два месяца, мои мышцы подтянулись, кожа стала более пластичной. Скорость моей байдарки возросла, у меня появилась возможность участвовать в соревнованиях. Даже после того как я похудела на десять килограмм, я стараюсь питаться придерживаясь принципов белково-углеродной диеты. Всем людям занимающихся спортом могу рекомендовать эту замечательную диету.
Данная диета неплохая. Я профессионально занимаюсь спортом греблей на байдарках и год назад, стала стремительно набирать вес. Имея лишний вес, я стала гребти медленнее. Тренер мне посоветовал сесть на белково-углеродную диету. Я решила попробовать, не ожидая серьезных успехов, но результат не заставил себя долго ждать. Диета мне понравилась тем, что можно почти ни в чем себя не ограничивать, главное питаться в меру, без фанатизма. Единственно я отказалась от свинины и газировки и стала, есть больше творога, рыбы, курятины, яиц, овощей и фруктов. Попробовала я себя в кулинарии и научилась готовить новые блюда в ходе диеты: кефирную запеканку с творогом, и омлет с овощами в целом в день я потребляла около 1800 килокалорий. Плюс я усилила занятия спортом, стала больше бегать на выносливость и работать на брусьях. В сочетании с диетой, жировые отложения на животе ушли за два месяца, мои мышцы подтянулись, кожа стала более пластичной. Скорость моей байдарки возросла, у меня появилась возможность участвовать в соревнованиях. Даже после того как я похудела на десять килограмм, я стараюсь питаться придерживаясь принципов белково-углеродной диеты. Всем людям занимающихся спортом могу рекомендовать эту замечательную диету.