Отзыв о Яблочная диета для похудения на 3 и 7 дней от Мария
Мария
30 декабря 2016
Раньше я пыталась устраивать разгрузочные яблочные дни, но почему-то от яблок мне дико хочется есть, в итоге ни одного дня до конца так и не дотерпела, всегда срывалась. Яблоки — быстрые углеводы, они резко поднимают уровень сахара в крови, а через какое-то время сахар так же резко падает, в результате есть хочется ещё больше, энергия на нуле, настроение ужасное( Мне это не подходит! Сейчас я знаю о правильном питании практически всё и уверена, что голодные диеты не работают, т.к. за короткий период голодовки уходит вода и мышечная ткань, а жир уходит в последнюю очередь — это же запас организма на случай «войны». От голода организм впадает в стресс, начинает экономить силы и любой ценой наращивать запасы, поэтому именно от жира вы так не избавитесь. А после окончания диеты весь ушедший вес возвращается, и часто ещё и с дополнительным. Никогда на голодной диете не будет красивого, подтянутого тела, а кому нужен скинни-фэт? Только сбалансированное питание и фитнес помогут построить качественную фигуру 🙂 Классическая яблочная диета удивила ещё и тем, что в ней предлагается есть фрукты на ужин — любой диетолог вам скажет, что для похудения и избавления от целлюлита все углеводы должны поступать утром, а вечером можно только белок и несладкие овощи!
Раньше я пыталась устраивать разгрузочные яблочные дни, но почему-то от яблок мне дико хочется есть, в итоге ни одного дня до конца так и не дотерпела, всегда срывалась. Яблоки — быстрые углеводы, они резко поднимают уровень сахара в крови, а через какое-то время сахар так же резко падает, в результате есть хочется ещё больше, энергия на нуле, настроение ужасное( Мне это не подходит! Сейчас я знаю о правильном питании практически всё и уверена, что голодные диеты не работают, т.к. за короткий период голодовки уходит вода и мышечная ткань, а жир уходит в последнюю очередь — это же запас организма на случай «войны». От голода организм впадает в стресс, начинает экономить силы и любой ценой наращивать запасы, поэтому именно от жира вы так не избавитесь. А после окончания диеты весь ушедший вес возвращается, и часто ещё и с дополнительным. Никогда на голодной диете не будет красивого, подтянутого тела, а кому нужен скинни-фэт? Только сбалансированное питание и фитнес помогут построить качественную фигуру 🙂 Классическая яблочная диета удивила ещё и тем, что в ней предлагается есть фрукты на ужин — любой диетолог вам скажет, что для похудения и избавления от целлюлита все углеводы должны поступать утром, а вечером можно только белок и несладкие овощи!