Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Яблочная диета для похудения на 3 и 7 дней от Екатерина Смирнова

  • Екатерина Смирнова
    30 декабря 2016

    Решила привести себя в порядок, придать фигуре к новогодним праздникам более статный, стройный вид и сбросить несколько ненужных килограммов. Да и появление таких неприятных последствий, как целлюлит, проще предотвратить, чем потом избавляться от него, тратя на это и силы, как моральные, так и физические, ну и финансы.
    Из всех диет сидела только на гречневой, но эффекта желаемого не получила. В этот раз решила испробовать яблочную диету, так как яблочки очень люблю и ем их практически ежедневно.
    По инструкции, которую я нашла и сочла подходящей, необходимо каждый день съедать 1 или 1.5 килограммов яблок. При этом так же не забывая про воду или заменять ее зеленым чаем, но строго без добавления сахара. В общем, так я все и делала.
    Но если взять калькулятор калорий и подсчитать, то мы получим: съедая 100 гр. яблок, потеря составляет 45 ккал. При съедании 1 кг. яблок теряется, соответственно, 1200 ккал. Но для организма это получается нещадная голодовка и нехватка энергии. Т.е. ничего хорошего и полезного.
    Многие пишут, что у них от яблочной диеты сильный слабительный эффект. На себе я этого не заметила. Но зато был ярко выражен метеоризм. Яблоки всегда брала только сладких сортов или кисло-сладких. Но изжога все-равно проявилась. А так же зубы начали проявлять сильную чувствительность на горячее-холодное.
    Продержалась на яблоках вместо положенных семи дней только пять. Да и не знаю, кто способен на более длительный срок, это очень сложно. Потеряла 5 кг: 3 кг. были набранными (от которых я хотела избавиться)+ 2 кг. своих (которые были нелишними). Но на таллии все-равно остался поясок ненужного «жирочка». Поэтому считаю, что из организма вышел не жир, а вода, шлаки, мышцы (нервные клетки).
    Выводы: яблочная диета эффективно убирает лишние кг, но это не тот метод, которым можно расставаться именно с жиром. Дополнительно много неблагоприятных побочек в виде метеоризма, раздражительности зубов, постоянного чувства голода и ужасного состояния (слабость, нервозность, плохое настроение). И самое неприятное- это вернувшиеся через пару недель потерянные 5 кг+еще один.

← Яблочная диета для похудения на 3 и 7 дней