Сколько ккал в квашеной капусте (с морковью и солью)

Квашеная капуста – это популярное блюдо, которым любят лакомиться люди разного возраста. Ее очень просто готовить, ведь достаточно добавить в емкость с продуктом немного соли и моркови.

Калорийность 100 гр. квашеной капусты с морковью и солью – 31 ккал.

Такое блюдо станет прекрасным дополнением к каше или другому гарниру. Его вкусовые качества приятно вас удивят, а пользы от употребления капусты довольно много:

• в составе блюда достаточно витамина С, необходимого для нормального функционирования всех систем органов;
• клетчатка приводит в норму процессы пищеварения;
• квашеная капуста помогает людям, которые страдают от заболеваний кишечника.

Именно поэтому стоит добавить данное блюдо в свой рацион. Ежедневное его употребление положительно отразится на состоянии вашего здоровья.

Квашеная капуста с растительным маслом

Некоторые люди добавляют в блюдо растительное масло. Ингредиент не только улучшает вкус капусты, но и дает возможность бороться со многими недугами.

К тому же, заправленный салат станет отличным дополнением к любому гарниру.

Энергетическая ценность квашеной капусты с растительным маслом – 61 ккал на 100 грамм

Однако не стоит есть слишком много такой капусты в том случае, если вы сидите на диете. Дело в том, что калорийность блюда увеличивается, поэтому вы вряд ли добьетесь желаемого результата.

Калорийность квашеной капусты с майонезом

Кроме масла блюдо можно заправлять майонезом. Этот ингредиент любят многие люди, поэтому он нашел широкое распространение.

В ста граммах квашеной капусты с майонезом – 76 ккал.

Конечно, готовое блюдо получается вкусным и питательным. Но не нужно слишком им увлекаться, потому что можно навредить своей фигуре. Майонез также негативно сказывается на функционировании всех систем органов в том случае, если слишком часто есть квашеную капусту с этой добавкой.