Сколько ккал в кофе с молоком (без сахара)

Сейчас нам тяжело представить беседу с близкими или друзьями без ароматной чашечки кофе. Однако, стоит заметить, что история этого напитка в Европе началась всего в ХVI веке. Именно благодаря венецианским купцам, познакомивших с ним жителей континента, многие побеждают по утрам сонливость, выпивая кофе.

Оно полезно людям с низким давлением. Ещё среди полезных качеств кофе стоит отметить благотворное влияние на мозговую деятельность. Необходимо помнить о мере, иначе вместо пользы можно нанести организму непоправимый вред.

Для следящих за своей фигурой, а также для людей, придерживающихся определённых диет, будет хорошей новостью тот факт, что кофе почти не содержит калорий.

В 100 граммах молотого кофе без сахара содержится 2 ккал, а в 100 граммах растворимого – 5-7 ккал.

С добавлением молока энергетическая ценность напитка увеличится. И калорийность его будет зависеть от жирности и количества добавляемого продукта. Так, если мы вольём 50 грамм молока жирностью 2,5%, то к кофейным калориям нужно прибавить 26 молочных.

На 150 миллилитров кофе с молоком (небольшая чашка) приходится примерно 30 ккал.

Кофе с сахаром и молоком

Но не все любители бодрящего напитка употребляют его без сахара. Хоть сахар и называют белой или сладкой смертью, отказаться от него способен не каждый. Ведь сахар изменяет вкусовые особенности любого напитка, делая его неповторимым.

100 грамм кофе с сахаром содержат около 30 ккал.

Чтобы предотвратить вымывание кальция из организма, полезнее кофе употреблять с молоком. Если к 150 миллилитрам кофе с молоком добавить чайную ложку сахара, то калорийность такого продукта увеличится вдвое.

Количество калорий в пакетике кофе 3 в 1, состоящим из кофе, сухого молока и сахара — 70 ккал.

Энергетическую ценность кофе можно регулировать, уменьшая или увеличивая количество добавок.