Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Рыбная диета для похудения на 10 кг меню по дням, отзывы и результаты от Анна

  • Анна
    2 января 2017

    Рыбу и все морепродукты обожаю с детства, но никогда и не думала, что существует рыбная диета. У меня более 15 килограмм лишнего веса. Эту диету нашла случайно в одном из журналов. Знаю, что рыба очень полезная, содержит много микро и макро элементов и необходимые белки и жиры, поэтому вреда для организма эта диета не принесет.
    Диета длится 2 недели, в меню рекомендовано есть разную рыбу. У нас в Приморском крае рыба есть всякая, для себя я выбрала треску, навагу и иногда ела камбалу и кальмар. Жирные сорта рыбы типа горбуши и семги есть не рекомендую, они очень жирные. Готовила без масла, в пароварке, очень удобно и быстро, прям с овощами на гарнир. Из овощей ела морковь, кабачки, капусту и огурцы. Так же необходимо есть яйца, по утрам, пить кисломолочные продукты и кушать фрукты. Тогда никаких проблем с пищеварением не возникнет.
    В основном я придерживалась представленного меню, иногда не ела фрукт или не выпивала кефир, наверное потому, что очень сытно и чувства голода не было.
    За 2 недели с 80 кг. я похудела на 7 кг., при росте 170 см., ещё я посещаю спорт зал 3 раза в неделю, больше никаких усилий.
    Так же у меня улучшилось состояние кожи, перестали появляться прыщи, не знаю связано это как то с диетой или нет.

← Рыбная диета для похудения на 10 кг меню по дням, отзывы и результаты