Отзыв о Рыбная диета для похудения на 10 кг меню по дням, отзывы и результаты от Анна
Анна
2 января 2017
Рыбу и все морепродукты обожаю с детства, но никогда и не думала, что существует рыбная диета. У меня более 15 килограмм лишнего веса. Эту диету нашла случайно в одном из журналов. Знаю, что рыба очень полезная, содержит много микро и макро элементов и необходимые белки и жиры, поэтому вреда для организма эта диета не принесет.
Диета длится 2 недели, в меню рекомендовано есть разную рыбу. У нас в Приморском крае рыба есть всякая, для себя я выбрала треску, навагу и иногда ела камбалу и кальмар. Жирные сорта рыбы типа горбуши и семги есть не рекомендую, они очень жирные. Готовила без масла, в пароварке, очень удобно и быстро, прям с овощами на гарнир. Из овощей ела морковь, кабачки, капусту и огурцы. Так же необходимо есть яйца, по утрам, пить кисломолочные продукты и кушать фрукты. Тогда никаких проблем с пищеварением не возникнет.
В основном я придерживалась представленного меню, иногда не ела фрукт или не выпивала кефир, наверное потому, что очень сытно и чувства голода не было.
За 2 недели с 80 кг. я похудела на 7 кг., при росте 170 см., ещё я посещаю спорт зал 3 раза в неделю, больше никаких усилий.
Так же у меня улучшилось состояние кожи, перестали появляться прыщи, не знаю связано это как то с диетой или нет.
Рыбу и все морепродукты обожаю с детства, но никогда и не думала, что существует рыбная диета. У меня более 15 килограмм лишнего веса. Эту диету нашла случайно в одном из журналов. Знаю, что рыба очень полезная, содержит много микро и макро элементов и необходимые белки и жиры, поэтому вреда для организма эта диета не принесет.
Диета длится 2 недели, в меню рекомендовано есть разную рыбу. У нас в Приморском крае рыба есть всякая, для себя я выбрала треску, навагу и иногда ела камбалу и кальмар. Жирные сорта рыбы типа горбуши и семги есть не рекомендую, они очень жирные. Готовила без масла, в пароварке, очень удобно и быстро, прям с овощами на гарнир. Из овощей ела морковь, кабачки, капусту и огурцы. Так же необходимо есть яйца, по утрам, пить кисломолочные продукты и кушать фрукты. Тогда никаких проблем с пищеварением не возникнет.
В основном я придерживалась представленного меню, иногда не ела фрукт или не выпивала кефир, наверное потому, что очень сытно и чувства голода не было.
За 2 недели с 80 кг. я похудела на 7 кг., при росте 170 см., ещё я посещаю спорт зал 3 раза в неделю, больше никаких усилий.
Так же у меня улучшилось состояние кожи, перестали появляться прыщи, не знаю связано это как то с диетой или нет.