Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг: отзывы и меню от Марина

  • Марина
    31 декабря 2016

    Я выдержала на кефирной диете всего 5 дней. С детства кефир не люблю, а тут кефир — основа всей диеты. Выпивала литр кефира в день.

    Мой организм первый день странно отреагировал на кефир. Была сильная слабость и почти весь вечер просидела в дамской комнате)) Но потом привыкла, кишечник стал работать лучше.
    Села на кефирную диету не сразу. Для организма любая диета — это большой стресс, поэтому подготавливала себя постепенно. Сначала отказалась от всего сладкого, сахара, конфет, булочек, печенья. И только потом окончательно села на диету.

    Растягивала этот литр на 5 приёмов пищи по стакану кефира. Для занятия спортом сил не было. Есть все равно постоянно хотелось. Помимо кефира я ела овощи и фрукты, могла позволить обезжиренный творог. Шестой день разгрузки, когда разрешается только пить воду, я не выдержала, но не сорвалась. Этот день я пропустила.

    Результат за 5 дней — минус 3 кг при моём начальном весе в 86. Результат хороший, но больше мучить себя я не собираюсь.
    Кефирная диета мне подошла, но тяжело сохранять стойкость и силу воли, когда я привыкла питаться по-другому. Вес после диеты не вернулся, выходила я из неё также, как и входила, постепенно. Подойдёт тем, кому надо скинуть быстро и мало.

← Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг: отзывы и меню