Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг: отзывы и меню от Женя

  • Женя
    30 декабря 2016

    Первая моя попытка на этой диете была неудачна, на второй же день сдалась, так как жутко хотелось есть, была вялая и раздражительная. Но после рождения ребенка всё же решила привести себя в порядок и выдержала все 7 дней и дались они мне не так уж и тяжело.

    Заранее в интернете просмотрела разнообразные вариации продуктов и выбрала самые подходящие и привычные для меня. Из фруктов предпочитала есть зеленые яблоки, а из овощей, кроме помидоров и огурцов, включила в рацион пекинскую капусту или свеклу с чесночком. Так что если проявить немного фантазии, то сидеть на диете станет не только полезно, но и вкусно)

    За неделю сбросила тогда почти 5 кг, при росте 168 см и весе 65 кг. Выходила с диеты осторожно, так как боялась даже не вновь набранных килограммов, а протеста со стороны желудка. В первые дни продолжала дробить дневную норму на 5-6 приемов пищи и не употребляла жареную, копченую или соленую еду.

    Сейчас вместо чая с мучным перед сном предпочитаю выпивать кефир, а периодически планирую продолжать хотя бы раз в 2-3 месяца на 7 дней вводить такой рацион, так как помимо сброшенного веса ощутила себя намного свежее и бодрее (сейчас в 8 утра сама вскакиваю с приливом сил и энергии, а раньше в 10 растолкать не могли).

← Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг: отзывы и меню