Отзыв о Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг: отзывы и меню от Марина
Марина
30 декабря 2016
Среди большинства популярных жестких монодиет именно кефирная мне показалась реальной. На кефире можно протянуть неделю и не умереть от голода. Мне такой продукт нравиться и поэтому я решила, что смогу выдержать эту диету.
Скажу сразу, что в слова о минус 10 кг я не верила с самого начала. За 7 дней нельзя сколько сбросить, даже если ваш вес больше сотни. А у меня было всего 53 кг. Меня бы порадовали и один — два потерянные килограммы.
Уже через три дня я поняла, что кардинально мне похудеть не удастся. Достаточно только посмотреть на калорийность этого кефира. 40-50 ккал на 100 гр. Получается, что 1,5 л. — это нормальная суточная порция для меня и я никак не похудею. А о 6 дне где приписано только водички попить я молчу, это конечно же бред. Поэтому я решила в день только 500-600 гр. кефира пить на протяжении всей недели и не делать себе дней ужаса.
За такие 7 дней диеты я потеряла немного веса, но скорее всего это была лишь жидкость, которая вышла из организма. Потери сантиметров на талии и бедрах я не заметила, старые шорты сидели на мне как и раньше.
Скажу честно, что мне удалось похудеть в дальнейшем. Но это удалось благодаря тому, что я не стала налегать на еду после этих 7 дней, а продолжала следить за питанием.
Среди большинства популярных жестких монодиет именно кефирная мне показалась реальной. На кефире можно протянуть неделю и не умереть от голода. Мне такой продукт нравиться и поэтому я решила, что смогу выдержать эту диету.
Скажу сразу, что в слова о минус 10 кг я не верила с самого начала. За 7 дней нельзя сколько сбросить, даже если ваш вес больше сотни. А у меня было всего 53 кг. Меня бы порадовали и один — два потерянные килограммы.
Уже через три дня я поняла, что кардинально мне похудеть не удастся. Достаточно только посмотреть на калорийность этого кефира. 40-50 ккал на 100 гр. Получается, что 1,5 л. — это нормальная суточная порция для меня и я никак не похудею. А о 6 дне где приписано только водички попить я молчу, это конечно же бред. Поэтому я решила в день только 500-600 гр. кефира пить на протяжении всей недели и не делать себе дней ужаса.
За такие 7 дней диеты я потеряла немного веса, но скорее всего это была лишь жидкость, которая вышла из организма. Потери сантиметров на талии и бедрах я не заметила, старые шорты сидели на мне как и раньше.
Скажу честно, что мне удалось похудеть в дальнейшем. Но это удалось благодаря тому, что я не стала налегать на еду после этих 7 дней, а продолжала следить за питанием.