Отзыв о Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю от Ирина Макарова
Ирина Макарова
2 января 2017
Эту диету я уверенно считаю самой сытной и лучшей по вкусовым ощущениям!
Многие любят картошку, но не многие знают что с ее помощью можно еще и постройнеть, избавиться от лишних кг. Ведь сложилось общее мнение, что картофель — это высококалорийный продукт. Это все правильно, если картошку готовить и есть с другими продуктами (мясо, рыба, крупы и пр.), а вот если использовать ее при раздельном питании, то похудеть возможно!
За счет того, что картошка содержит растительный белок, она является питательной и хорошо насыщает организм, а, следовательно, и сидеть на такой диете не сложно. Не мучает постоянное чувство голода.
Что касается меня, то продержалась я на картофельной диете четыре дня, а потом бросила. Сидеть на ней было легко, потому что я вегетарианка, любительница овощей. А бросила только из-за того, что люблю разнообразное меню. Однообразие меня утомляет.
За эти четыре дня у меня ушло три килограмма. Но уверена, продержись я семидневный положенный срок, могла сбросить все 10 кг.
Моя схема сидения на этой диете.
Ела картофель три раза в день. Ела его просто отварным, потому что эффект от такого способа выше. Иногда тушила на растительном маслице с водой. Утром съедала три большие штучки, в обед тоже три крупных картофелины, а на вечер поменьше, две небольших, но обязательно за два часа до сна, не позже. При отваривании картошки, масла я не добавляла, а вот зелень мелко порубленную в виде укропчика, петрушки и лучка постоянно. Зелень не только отлично сочетается с картошкой, она содержит много микроэлементов, полезных для организма.
О плюсах поговорили, теперь о минусах.
Из-за большого употребления продукта, содержащего крахмал, пищеварение у меня стало заметно страдать. Случился запор в последний день. Поэтому мой совет — на ночь пить что-то влияющее на пищеварение и улучшающее его.
Эту диету я уверенно считаю самой сытной и лучшей по вкусовым ощущениям!
Многие любят картошку, но не многие знают что с ее помощью можно еще и постройнеть, избавиться от лишних кг. Ведь сложилось общее мнение, что картофель — это высококалорийный продукт. Это все правильно, если картошку готовить и есть с другими продуктами (мясо, рыба, крупы и пр.), а вот если использовать ее при раздельном питании, то похудеть возможно!
За счет того, что картошка содержит растительный белок, она является питательной и хорошо насыщает организм, а, следовательно, и сидеть на такой диете не сложно. Не мучает постоянное чувство голода.
Что касается меня, то продержалась я на картофельной диете четыре дня, а потом бросила. Сидеть на ней было легко, потому что я вегетарианка, любительница овощей. А бросила только из-за того, что люблю разнообразное меню. Однообразие меня утомляет.
За эти четыре дня у меня ушло три килограмма. Но уверена, продержись я семидневный положенный срок, могла сбросить все 10 кг.
Моя схема сидения на этой диете.
Ела картофель три раза в день. Ела его просто отварным, потому что эффект от такого способа выше. Иногда тушила на растительном маслице с водой. Утром съедала три большие штучки, в обед тоже три крупных картофелины, а на вечер поменьше, две небольших, но обязательно за два часа до сна, не позже. При отваривании картошки, масла я не добавляла, а вот зелень мелко порубленную в виде укропчика, петрушки и лучка постоянно. Зелень не только отлично сочетается с картошкой, она содержит много микроэлементов, полезных для организма.
О плюсах поговорили, теперь о минусах.
Из-за большого употребления продукта, содержащего крахмал, пищеварение у меня стало заметно страдать. Случился запор в последний день. Поэтому мой совет — на ночь пить что-то влияющее на пищеварение и улучшающее его.