Отзыв о Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю от Анна
Анна
2 января 2017
Диету бы отнесла больше к разгрузочной, я сидела на облегченном варианте, который длиться пять дней. Я немного видоизменила диету и мое меню выглядело примерно так: завтрак молоко 1% жирности + вареная картофелина, обед овощной салат без заправки, ужин картофелина и стакан обезжиренного кефира. На первый взгляд, кажется очень голодно, но я переносила неплохо первые три дня, никакого головокружения не было да и в теле образовалась легкость. Оставалось еще 2 дня. За первые дни диеты результат был минус 2 кг. Кстати, забыла написать, что изначальный вес был 61 кг при росте 162 см. Решила немного разнообразить меню, на завтрак стала пить пол стакана молока, а из картофелины и другого полстакана стала делать картофельное пюре. На обед делала салат из капусты, она жиросжигатель, и заправляла одной столовой ложкой оливкового масла, решила добавить жиров т.к. руки стали шелушиться и сохнуть из-за их недостатка. Ужин оставила прежним. Все пять дней просидела без срывов , хотя жутко хотелось фруктов! Результат: за пять дней минус 3,6 кг в бедрах минус 1 см, в талии минус 2, в груди 2. Диету могу назвать эффективное, только не стоит ей увлекаться, лучше после нее плавно переходить на правильное питание и не сильно загружать желудок жирной пищей, а то можно резко набрать вес обратно, прихватив пару лишних кило.
Диету бы отнесла больше к разгрузочной, я сидела на облегченном варианте, который длиться пять дней. Я немного видоизменила диету и мое меню выглядело примерно так: завтрак молоко 1% жирности + вареная картофелина, обед овощной салат без заправки, ужин картофелина и стакан обезжиренного кефира. На первый взгляд, кажется очень голодно, но я переносила неплохо первые три дня, никакого головокружения не было да и в теле образовалась легкость. Оставалось еще 2 дня. За первые дни диеты результат был минус 2 кг. Кстати, забыла написать, что изначальный вес был 61 кг при росте 162 см. Решила немного разнообразить меню, на завтрак стала пить пол стакана молока, а из картофелины и другого полстакана стала делать картофельное пюре. На обед делала салат из капусты, она жиросжигатель, и заправляла одной столовой ложкой оливкового масла, решила добавить жиров т.к. руки стали шелушиться и сохнуть из-за их недостатка. Ужин оставила прежним. Все пять дней просидела без срывов , хотя жутко хотелось фруктов! Результат: за пять дней минус 3,6 кг в бедрах минус 1 см, в талии минус 2, в груди 2. Диету могу назвать эффективное, только не стоит ей увлекаться, лучше после нее плавно переходить на правильное питание и не сильно загружать желудок жирной пищей, а то можно резко набрать вес обратно, прихватив пару лишних кило.