Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Хочу похудеть на 5 кг: самый эффективный способ от Валентина

  • Валентина
    2 января 2017

    Я год назад, весной, пробовала похудеть на беловой диете. Исключила все углеводы, отказалась не только от тортиков и любимых булочек, но даже от хлеба. И радовалась, то к лету уж точно скину килограмм десять, не меньше. Пила по два литра воды, как диетологи советуют.

    Через два дня у меня отекли лодыжки на ногах, а еще через четыре дня появились мешки под глазами. Я в панике пошла к диетологу, но та лишь пожала плечами, и посоветовала еще больше пить. Я сначала пила больше двух литров, потом стала пить меньше — а мешки и отеки не уменьшались. Пошла к терапевту, сделала все анализы — оказалось, бастуют почки. Врач посоветовала мне немедленно бросить белковую диету, пока я не попала в больницу или в реанимацию.

    Так вот бесславно закончилась моя белковая диета, похудела я хорошо если на один килограмм, а почки потом лечила больше месяца.

    После этого я подумала, почитала разные источники, и решила худеть вообще без диеты. Просто сократить порции до возможного минимума. То есть на завтрак вместо полноценного омлета из трех яиц с двумя гренками стала есть одно яйцо-пашот и одной маленькой греночкой. Я оставалась полуголодной, но потом чувство голода постепенно походило, поскольку дела захватывали полностью. Через три часа я ела яблоко или персик, а потом, еще через полчаса, небольшой обед. Могла есть любое мясо или рыбу, но порция была обязательно вдвое меньше, чем обычно. Затем через три часа полдник — пару печений с крепким чаем. А на ужин, за пару часов до сна — яйцо вкрутую или кусочек хлеба с помидором или огурцом.

    И вот на этой недодиете я за три месяца сбросила пять кило. Без вреда для организма.

← Хочу похудеть на 5 кг: самый эффективный способ