Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Хочу похудеть на 5 кг: самый эффективный способ от Виктория

  • Виктория
    2 января 2017

    При росте 1 метр 59 сантиметров мой вес, как правило, в зимний период, поднимается выше нормы в среднем на 4-5 килограмма. Связано это, как и у многих, с Новогодними застольями и уменьшением физических нагрузок. Учитывая такую особенность своего организма, я в последние три года выработала для себя систему похудения, которая с приходом первого весеннего солнышка приводит меня в форму. «Расслабившись», я, уже начиная с марта, полностью отказываюсь от еды с содержанием химических добавок. В этом списке присутствует почти вся еда с полок супермаркетов: майонезы, напитки, сладости, колбаса, даже некоторые молочные продукты. Постепенно перехожу на постные супы и борщи, кстати последнее первое блюдо очень хорошо насыщает организм витаминами, и утоляет чувство голода. За счёт большого количества овощей лишний вес не поступает, а я не испытываю чувство голода. В рационе у меня всегда присутствует хорошее качественное мясо, а молочные продукты покупаю у людей, которые занимаются разведением коров самостоятельно. Йогурты кушаю только те, которые готовлю сама с помощью приобретаемой закваски. То есть, всё это не совсем диета, а скорее обычный переход на натуральную пищу без содержания Ешек. Плюс к этому по утрам всегда бегаю и делаю комплекс простых упражнений: приседаю, делаю повороты и наклоны. Получается, что таким образом в течение нескольких недель я теряю около 5 килограммов. При этом я не истощаю себя мучительными диетами, а просто перехожу на натуральную пищу и ввожу лёгкие утренние физические нагрузки в свой дневной график.

← Хочу похудеть на 5 кг: самый эффективный способ