Отзыв о Фруктовая диета минус 10 кг за неделю (меню) от Наталья
Наталья
2 января 2017
Перед Новым Годом решила сбросить лишние 5-6 кг. Перечитала много диет, для себя выбрала фруктовую диету, так как фрукты я люблю и ем каждый день, подумала, что никаких сложностей у меня не возникнет питаться ими всего 7 дней. Опыта сидения на диетах у меня практически нет, поэтому сравнивать не с чем.
Как я знаю, во всех фруктах содержится много витаминов, поэтому дополнительно витамины я не пила. За день съедала около 1 кг фруктов, в основном это были яблоки, груши, апельсины и пол банана, немного овощей, ела их свежими или делала в пароварке, но без соли. В обед не жирное мясо в вареном виде. Важно каждый день выпивать не менее 2 литров воды, я пила перед каждым приемом пищи.
В целом чувство голода я не ощущала и первые 3 дня все было нормально. На 4 день началось расстройство пищеварения, появились слабость, головные боли, так же немного болел живот. Но по своей глупости я не стала бросать худеть, ведь за 3 дня ушло 2 кг., это меня радовало и я продолжала дальше. В итоге на пятый день мне тяжело было собраться на работу, слабость и головокружение дали о себе знать. Я конечно же не стала продолжать, видимо эта диета мне просто не подходит. Мой организм не вынес ограничение жиров и белков. Итого за 4 дня 2 кг 300 гр. Может кому то и подойдет эта диета.
Перед Новым Годом решила сбросить лишние 5-6 кг. Перечитала много диет, для себя выбрала фруктовую диету, так как фрукты я люблю и ем каждый день, подумала, что никаких сложностей у меня не возникнет питаться ими всего 7 дней. Опыта сидения на диетах у меня практически нет, поэтому сравнивать не с чем.
Как я знаю, во всех фруктах содержится много витаминов, поэтому дополнительно витамины я не пила. За день съедала около 1 кг фруктов, в основном это были яблоки, груши, апельсины и пол банана, немного овощей, ела их свежими или делала в пароварке, но без соли. В обед не жирное мясо в вареном виде. Важно каждый день выпивать не менее 2 литров воды, я пила перед каждым приемом пищи.
В целом чувство голода я не ощущала и первые 3 дня все было нормально. На 4 день началось расстройство пищеварения, появились слабость, головные боли, так же немного болел живот. Но по своей глупости я не стала бросать худеть, ведь за 3 дня ушло 2 кг., это меня радовало и я продолжала дальше. В итоге на пятый день мне тяжело было собраться на работу, слабость и головокружение дали о себе знать. Я конечно же не стала продолжать, видимо эта диета мне просто не подходит. Мой организм не вынес ограничение жиров и белков. Итого за 4 дня 2 кг 300 гр. Может кому то и подойдет эта диета.