Отзыв о Фруктовая диета минус 10 кг за неделю (меню) от Алина Винник
Алина Винник
2 января 2017
Я на фруктовой диете не сижу больше 3-х дней, но часто слышу, что можно и неделю просидеть. Длительная фруктовая диета — это стресс для организма. За три дня я с легкостью избавляюсь от 2 кг, мне хватает чтобы быстро прийти в норму.
Моё питание на день было такое:
— утром я кушала большой апельсин и пила фруктовый смузи;
— в обед я кушала фруктовые салаты (исключить из рациона бананы, виноград);
— рыба отварная или куриная грудка 150-20 грамм.
Я указала, что обязательно исключить бананы и виноград! Эти виды фруктов содержат много сахара.
Когда сидела на диета — пила много воды и зеленого чая. Обычно до 2-3 литров в день выпила жидкости в целом.
Фрукты содержат в составе много витаминов и микроэлементов, поэтому организм получает много полезного. А результат не заставит себя ждать, я вижу результат не только на весах, но и в зеркале. По объёмам уходит больше, видно сразу.
Конечно я бы добавляла и спорт к такому рациону питания, он никогда не будет лишним. Можно же даже приседать в домашних условиях и подтянуть тело.
Фруктовая диета — это полезно и вкусно! Я всегда выбираю фруктовое питание, если нужно быстро и безболезненно сбросить вес и привести фигуру в отличный вид. Уже после 3-х дней чувствуется легкость и отличное настроение.
Я на фруктовой диете не сижу больше 3-х дней, но часто слышу, что можно и неделю просидеть. Длительная фруктовая диета — это стресс для организма. За три дня я с легкостью избавляюсь от 2 кг, мне хватает чтобы быстро прийти в норму.
Моё питание на день было такое:
— утром я кушала большой апельсин и пила фруктовый смузи;
— в обед я кушала фруктовые салаты (исключить из рациона бананы, виноград);
— рыба отварная или куриная грудка 150-20 грамм.
Я указала, что обязательно исключить бананы и виноград! Эти виды фруктов содержат много сахара.
Когда сидела на диета — пила много воды и зеленого чая. Обычно до 2-3 литров в день выпила жидкости в целом.
Фрукты содержат в составе много витаминов и микроэлементов, поэтому организм получает много полезного. А результат не заставит себя ждать, я вижу результат не только на весах, но и в зеркале. По объёмам уходит больше, видно сразу.
Конечно я бы добавляла и спорт к такому рациону питания, он никогда не будет лишним. Можно же даже приседать в домашних условиях и подтянуть тело.
Фруктовая диета — это полезно и вкусно! Я всегда выбираю фруктовое питание, если нужно быстро и безболезненно сбросить вес и привести фигуру в отличный вид. Уже после 3-х дней чувствуется легкость и отличное настроение.