Отзыв о Диета на неделю минус 10 кг за 7 дней в домашних условиях от Лора Жукова
Лора Жукова
2 января 2017
Прочитала внимательно статью и пришла в ужас от некоторых пунктов. Хочу поделиться личным опытом похудения на 26 кг (могу предоставить фото) До вторых родов я весила 84 кг, после родов начались проблемы со щитовидной железой, мне прописали гормональные препараты и я очень резко поправилась до 116 кг, настолько резко, что не могла привыкнуть к своим новым габаритам и сшибала в квартире все углы и выступы. Так продолжалось около 3 лет, при этом я постоянно сидела на каких-то диетах, голодала, ела одну траву, эффект был, но он был кратковременным, а потом покинувшие меня килограммы возвращались, да еще и друзей приводили с собой. Как то мне попалась книга американских писательниц, к сожалению теперь уже на вспомню их фамилии. Книга была о том, что 2 сестры-близняшки проверяли на себе влияние диет, длительность сна, спорта. Меня поразил их вывод. Они писали, что все диеты вредны, что наш организм устроен так, что мозг подает сигнал о голоде и, если вы не отреагировали на этот сигнал и не накормили свой организм, то он подает сигнал бедствия и потом, как только вы начнете есть, он будет создавать запасы. Вспомните тех, кто пережил блокаду Ленинграда, они всю жизнь потом создавали запасы продуктов, потому что боялись снова пережить голод. Еще в книге было выведено несколько правил, следуя которым можно похудеть без ущерба для здоровья. 1. Есть нужно каждые 2-3 часа (для меня это оказалось самым сложным) 2. Воды нужно выпивать не меньше чем 2 литра в день (кофе и чай засчитываете за 50%). 3. Правило «ладони». Если едите отбивную, то она должна быть размером как ваша ладонь, если первое и второе, то как пригоршня (сложенные 2 ладошки) 4. Ходить в день не меньше 5 км (я стала ходить с работы домой пешком). Это были абсолютно все правила. После того, как я начала им следовать, за первые 3 месяца я потеряла 14 кг, а потом еще за полгода 12 кг. Прошло уже 9 лет и мой вес стоит на отметке 90 кг, мне в нем комфортно, я отлично себя чувствую, рост у меня 178 см, поэтому я и не худая и не полная, когда иду с внуком, которому уже почти 5 лет, никто не верит, что я бабушка.
Прочитала внимательно статью и пришла в ужас от некоторых пунктов. Хочу поделиться личным опытом похудения на 26 кг (могу предоставить фото) До вторых родов я весила 84 кг, после родов начались проблемы со щитовидной железой, мне прописали гормональные препараты и я очень резко поправилась до 116 кг, настолько резко, что не могла привыкнуть к своим новым габаритам и сшибала в квартире все углы и выступы. Так продолжалось около 3 лет, при этом я постоянно сидела на каких-то диетах, голодала, ела одну траву, эффект был, но он был кратковременным, а потом покинувшие меня килограммы возвращались, да еще и друзей приводили с собой. Как то мне попалась книга американских писательниц, к сожалению теперь уже на вспомню их фамилии. Книга была о том, что 2 сестры-близняшки проверяли на себе влияние диет, длительность сна, спорта. Меня поразил их вывод. Они писали, что все диеты вредны, что наш организм устроен так, что мозг подает сигнал о голоде и, если вы не отреагировали на этот сигнал и не накормили свой организм, то он подает сигнал бедствия и потом, как только вы начнете есть, он будет создавать запасы. Вспомните тех, кто пережил блокаду Ленинграда, они всю жизнь потом создавали запасы продуктов, потому что боялись снова пережить голод. Еще в книге было выведено несколько правил, следуя которым можно похудеть без ущерба для здоровья. 1. Есть нужно каждые 2-3 часа (для меня это оказалось самым сложным) 2. Воды нужно выпивать не меньше чем 2 литра в день (кофе и чай засчитываете за 50%). 3. Правило «ладони». Если едите отбивную, то она должна быть размером как ваша ладонь, если первое и второе, то как пригоршня (сложенные 2 ладошки) 4. Ходить в день не меньше 5 км (я стала ходить с работы домой пешком). Это были абсолютно все правила. После того, как я начала им следовать, за первые 3 месяца я потеряла 14 кг, а потом еще за полгода 12 кг. Прошло уже 9 лет и мой вес стоит на отметке 90 кг, мне в нем комфортно, я отлично себя чувствую, рост у меня 178 см, поэтому я и не худая и не полная, когда иду с внуком, которому уже почти 5 лет, никто не верит, что я бабушка.