Отзыв о Диета на неделю минус 10 кг за 7 дней в домашних условиях от Дарина098
Дарина098
2 января 2017
В один момент мой вес просто уже желал лучше и я поняла, что нужно что-то делать. Прочитала очень много диет, а выбрала и села я на овощную диету. Овощи в рационе человека занимают важное место, а данный тип питания не приводит к стрессам организма, как на других диетах. Овощи дают организму все нужны микроэлементы и витамины.
Я составила себе рацион на 10-ть дней и питалась строго по списку, ничего не нарушая, никаких конфет, хотя бы иногда, я не позволяла. В салаты из овощей я добавляла только оливковое масло. От соли я отказалась, чтобы не в организме не задерживалась вода. Больше я употребляла огурцов и капусты, чтобы сжигать жиры скорее. Кабачки и петрушка были обязательны в моём рационе, ведь они способствуют не только похудению, но и очищению печени и кишечника от шлаков.
Пила я зеленый чай и воду, воды выпивала 2,5 литра в день. Уже через пару дней организм почувствовал облегчение, не был переполнен жаренным и сладким. В спорт зал времени ходить не было, но дома я по утрам приседала и качала пресс.
Мой изначальный вес было 89 кг при росте 167 см, за первые 10 дней я сбросила 7 кг, считаю что с большого веса это хорошо очень даже. Кожа моя гораздо улучшилась, цвет лица стал более свежее, исчезли и пигментные пятна. Но повторять такую диету очень часто и длительно нельзя, в рацион нужно добавлять со временем кисломолочные продукты, организм требует аминокислот. Соблюдать не сложно, но без силы воли не обойтись.
В один момент мой вес просто уже желал лучше и я поняла, что нужно что-то делать. Прочитала очень много диет, а выбрала и села я на овощную диету. Овощи в рационе человека занимают важное место, а данный тип питания не приводит к стрессам организма, как на других диетах. Овощи дают организму все нужны микроэлементы и витамины.
Я составила себе рацион на 10-ть дней и питалась строго по списку, ничего не нарушая, никаких конфет, хотя бы иногда, я не позволяла. В салаты из овощей я добавляла только оливковое масло. От соли я отказалась, чтобы не в организме не задерживалась вода. Больше я употребляла огурцов и капусты, чтобы сжигать жиры скорее. Кабачки и петрушка были обязательны в моём рационе, ведь они способствуют не только похудению, но и очищению печени и кишечника от шлаков.
Пила я зеленый чай и воду, воды выпивала 2,5 литра в день. Уже через пару дней организм почувствовал облегчение, не был переполнен жаренным и сладким. В спорт зал времени ходить не было, но дома я по утрам приседала и качала пресс.
Мой изначальный вес было 89 кг при росте 167 см, за первые 10 дней я сбросила 7 кг, считаю что с большого веса это хорошо очень даже. Кожа моя гораздо улучшилась, цвет лица стал более свежее, исчезли и пигментные пятна. Но повторять такую диету очень часто и длительно нельзя, в рацион нужно добавлять со временем кисломолочные продукты, организм требует аминокислот. Соблюдать не сложно, но без силы воли не обойтись.