Отзыв о Диета 5 столовых ложек, фото до и после, отзывы и результаты от Евгения
Евгения
2 января 2017
Не так давно я начала заниматься спортом, чтобы укрепить здоровье и сбросить вес. Всем понемногу: гимнастикой, силовыми упражнениями, кардиотренировками. Придерживалась советов своего тренера, касаемо времени, количества и интенсивности тренировок. Вес сбросила без диет на 5 кг, но меня результат не устраивал.
Тогда я решила найти для себя диету, в которой смогу проявить свою силу воли. А она у меня есть! Диета «Пять столовых ложек» показалась мне разумной и не очень трудной.
Начало диеты было непривычным. Я хотела кушать, но строго каждые три часа ела по 200 грамм пищи. Благо я уже привыкла к здоровой еде за последний год. Но первое время всё равно тянуло положить побольше масла, отрезать кусок рыбы пожирнее, поесть орехов, сухофруктов. Я понимала, что организму это требуется и не ставила жестких рамок, чтобы не сорваться. Срыв был один раз, после него я стала спокойнее. Не ругала себя, но на следующий день сделала тренировку интенсивнее.
Кстати в те дни, когда я занималась, есть хотелось больше. Где-то три недели понадобилось, чтобы привыкнуть и не чувствовать такой сильный голод. Иногда от упадка сил я просто ложилась спать днем на один час — помогало.
Сейчас позади уже три месяца моей диеты и 6 сброшенных кг . Она помогла мне убрать лишнюю жировую массу. Мое тело стало нравиться мне больше, чем когда я просто занималась спортом. Привычка есть каждые три часа осталась. Но порции стали гораздо меньше, чем до диеты. Сейчас я ем: овощи, супы, каши, фрукты, рыбу, мясо. При этом наедаюсь и горжусь собой.
Не так давно я начала заниматься спортом, чтобы укрепить здоровье и сбросить вес. Всем понемногу: гимнастикой, силовыми упражнениями, кардиотренировками. Придерживалась советов своего тренера, касаемо времени, количества и интенсивности тренировок. Вес сбросила без диет на 5 кг, но меня результат не устраивал.
Тогда я решила найти для себя диету, в которой смогу проявить свою силу воли. А она у меня есть! Диета «Пять столовых ложек» показалась мне разумной и не очень трудной.
Начало диеты было непривычным. Я хотела кушать, но строго каждые три часа ела по 200 грамм пищи. Благо я уже привыкла к здоровой еде за последний год. Но первое время всё равно тянуло положить побольше масла, отрезать кусок рыбы пожирнее, поесть орехов, сухофруктов. Я понимала, что организму это требуется и не ставила жестких рамок, чтобы не сорваться. Срыв был один раз, после него я стала спокойнее. Не ругала себя, но на следующий день сделала тренировку интенсивнее.
Кстати в те дни, когда я занималась, есть хотелось больше. Где-то три недели понадобилось, чтобы привыкнуть и не чувствовать такой сильный голод. Иногда от упадка сил я просто ложилась спать днем на один час — помогало.
Сейчас позади уже три месяца моей диеты и 6 сброшенных кг . Она помогла мне убрать лишнюю жировую массу. Мое тело стало нравиться мне больше, чем когда я просто занималась спортом. Привычка есть каждые три часа осталась. Но порции стали гораздо меньше, чем до диеты. Сейчас я ем: овощи, супы, каши, фрукты, рыбу, мясо. При этом наедаюсь и горжусь собой.