Отзыв о Диета 5 столовых ложек, фото до и после, отзывы и результаты от Полина
Полина
2 января 2017
Мне эта диета действительно помогла. Я сама теперь считаю, что есть можно все, что хочешь, но только по чуть-чуть. На первых порах было немного сложно, все ни как не могла насытиться, считала минуты до наступления очередного приема пищи. Потом стала хитрить – старалась есть все чайной ложкой (например, суп, каши), или вилкой (например, йогурт). Так я действительно наедалась. Где-то через две недели стала замечать, что большую порцию я уже осилить не в состоянии.
На первых порах вес уходил очень быстро. А потом на некоторое время встал в состояние плато. Вот тогда я решила еще ограничить себя и в сладком. Позволяла себе есть сладкое только по половинке положенной порции и только в первой половине дня. А еще полностью исключила соль. Причем ограничение в соли оказалось более действенным – все уходи даже быстрее чем в первые недели диеты.
Мои достижения на сегодняшний день следующие – минус 8 кг. и это за неполные 3 месяца! В планах сбросить еще столько же. Кстати, физическая нагрузка у меня небольшая – предпочитаю пешие прогулки по вечерам. Моя подруга на такой диете сбросила больше, в районе 15 кг. за те же 3 месяца. Но у нее и физическая нагрузка существеннее и изначальный вес выше моего.
Мне эта диета действительно помогла. Я сама теперь считаю, что есть можно все, что хочешь, но только по чуть-чуть. На первых порах было немного сложно, все ни как не могла насытиться, считала минуты до наступления очередного приема пищи. Потом стала хитрить – старалась есть все чайной ложкой (например, суп, каши), или вилкой (например, йогурт). Так я действительно наедалась. Где-то через две недели стала замечать, что большую порцию я уже осилить не в состоянии.
На первых порах вес уходил очень быстро. А потом на некоторое время встал в состояние плато. Вот тогда я решила еще ограничить себя и в сладком. Позволяла себе есть сладкое только по половинке положенной порции и только в первой половине дня. А еще полностью исключила соль. Причем ограничение в соли оказалось более действенным – все уходи даже быстрее чем в первые недели диеты.
Мои достижения на сегодняшний день следующие – минус 8 кг. и это за неполные 3 месяца! В планах сбросить еще столько же. Кстати, физическая нагрузка у меня небольшая – предпочитаю пешие прогулки по вечерам. Моя подруга на такой диете сбросила больше, в районе 15 кг. за те же 3 месяца. Но у нее и физическая нагрузка существеннее и изначальный вес выше моего.