Отзыв о Быстрое похудение за неделю на 10 кг в домашних условиях от светлана

К 43 годам вешу 60 кг вместо обычных 55 кг, знаю , что надо похудеть. Восторженные отзывы о кефирно-яблочной диете не могу разделить. Я просто заставляла себя проглотить в день эти 1, 5 литра кефира, так как я его терпеть не могу. И 3 раза в день для меня этот напиток- каторга. Мужественно сражалась с кефиром, потом яблоки. В общем, у меня ушло 3 кг за неделю мучений, при этом слабость и чувство голода. К овощной диете нормально отношусь, утром салат из сельдерея, огурцов и пекинской капусты, чуть оливкового масла. В обед овощной суп , в него входит сельдерей, томаты, лук, капуста, фасоль, можно добавить кубик бульона. На ужин или салат или суп, можно несладкий зеленый чай. Большой потери веса нет, но после недели применения диеты побочные проявления в виде геморроя. Так что лично я долго такую диету применять не могу просто физически. Еще пробовала рисовую с курицей диету, каждый день отварной рис на завтрак и ужин, в обед отварная курица. Больших восторгов нет, за неделю надоедает и рис и курица, вес ушел на 2, 5 кг. В общем, теперь я хожу пешком в день по часу, в весе не прибавляю, но и сильно не худею. Надо исключить полностью сладкое и добавить еще силовые нагрузки, пью воды в день 1, 5 литра