Отзыв о Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) от Елена Шаповалова
Елена Шаповалова
2 января 2017
Уж не знаю почему эту диету назвали английской, но то что она работает — это точно. В этом я убедилась на личном опыте.
Преимущества диеты: доступная в финансовом плане и в плане приготовления блюд, не нужно никаких изощрений, способностей и умений, видимый результат при похудении, вес после окончания не возвращается.
Недостатки: однообразное меню, которое может утомить организм. Но с этим можно справиться, если покупать продукты разных сортов, а не всегда одни и те же.
Подробно о рационе и подходах в использовании продуктов не буду писать. Расскажу о своих впечатлениях.
Мне эта диета показалась больше зимним вариантом, нежели чем летним. Меню сытное. Продуктовый набор незатейливый, доступный для широких масс и любого достатка. Я в целях экономии своего времени закупала побольше замороженных овощных смесей без содержания картофеля.
Продержалась я на английской диете легко, все три недели, хотя силой воли и стойкостью не отличаюсь. Быстро поняла принцип и втянулась.
В совокупности с диетой я так же проводила уход за телом различными скрабами (это позволило избежать появление растяжек) и подключила физические нагрузки в домашних условиях. Ходила по беговой дорожке.
Результат меня вполне устроил. Ушли 7 кг от моих изначальных 68 кг. В талии постройнела, ноги похудели. А именно они всегда были для меня проблемой.
Вес не набрала, но за питанием слежу. Кушаю умеренно.
Уж не знаю почему эту диету назвали английской, но то что она работает — это точно. В этом я убедилась на личном опыте.
Преимущества диеты: доступная в финансовом плане и в плане приготовления блюд, не нужно никаких изощрений, способностей и умений, видимый результат при похудении, вес после окончания не возвращается.
Недостатки: однообразное меню, которое может утомить организм. Но с этим можно справиться, если покупать продукты разных сортов, а не всегда одни и те же.
Подробно о рационе и подходах в использовании продуктов не буду писать. Расскажу о своих впечатлениях.
Мне эта диета показалась больше зимним вариантом, нежели чем летним. Меню сытное. Продуктовый набор незатейливый, доступный для широких масс и любого достатка. Я в целях экономии своего времени закупала побольше замороженных овощных смесей без содержания картофеля.
Продержалась я на английской диете легко, все три недели, хотя силой воли и стойкостью не отличаюсь. Быстро поняла принцип и втянулась.
В совокупности с диетой я так же проводила уход за телом различными скрабами (это позволило избежать появление растяжек) и подключила физические нагрузки в домашних условиях. Ходила по беговой дорожке.
Результат меня вполне устроил. Ушли 7 кг от моих изначальных 68 кг. В талии постройнела, ноги похудели. А именно они всегда были для меня проблемой.
Вес не набрала, но за питанием слежу. Кушаю умеренно.