Найди лучшую диету для себя
На сколько кг хотите похудеть
Не важно
  • Не важно
  • 1 - 3 кг
  • 24 кг
  • 3 - 6 кг
  • 6 - 10 кг
  • Более 10 кг
В какой срок нужно успеть
Любой срок
  • Любой срок
  • 1 - 2 дня
  • 3 - 7 дней
  • 8 - 10 дней
  • 1 неделя - 2 недели
  • 10 - 15 дней
  • месяц

Отзыв о Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) от Ольга

  • Ольга
    2 января 2017

    Английскую диету решила попробовать, чтобы взять себя на «слабо», а заодно сбросить лишние 5 кг перед отпуском. Я люблю короткие диеты, на 3-7 дней — они помогают весу пойти вниз, когда он стопорится на одной отметке, ускоряют обмен веществ и дают сильную мотивацию, но этот опыт был по-настоящему экстремальным — три недели голода! И эффект во многом был неожиданным.
    1. После молочных дней я отекала. Раньше не замечала такого эффекта от молочных продуктов, но после литра кефира на следующий день просыпалась с мешками под глазами(( Благо, таких дней всего три.
    2. Постоянный голод. В белковые дни ещё сносно, хотя без каши на завтрак я страдала, а молочные и овощные были практически невыносимы, под вечер хотелось лечь и плакать. Последний приём пищи в 19, ложиться я привыкла около полуночи, а тут приходилось в 21 устраивать отбой, иначе желудок просто сводило!
    3. Тренироваться было невозможно, сил еле хватало на то, чтобы ноги передвигать. Настроение тоже оставляло желать лучшего, углеводов явно не хватало, но я знала, на что иду))
    4. Вздутие живота и дискомфорт в овощные дни. Вроде они призваны нормализовать работу ЖКТ, но у меня урчало в животе до самого обеда после завтрака из двух яблочек, а после овощей и особенно фруктов в неограниченном количестве кишечник совсем бунтовал, живот раздувало, а самое обидное — всё равно не наедалась)
    Теперь о плюсах: результат превзошёл ожидания — ушло 6 кг, вылезли ключицы и косточки на бёдрах, всё как я люблю)) Конечно, за две недели отпуска 2,5 кг наела обратно, но на то он и отпуск! Горжусь, что смогла выдержать этот 21 день, но повторять такой эксперимент не буду ни за что, в следующий раз выберу диету более мягкую и непродолжительную.

← Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица)