1 Ккал сколько джоулей?

Для тех, кто старается похудеть или просто ведет правильный образ жизни, полезно знать некоторые моменты в измерении энергетической ценности продукта.

Калории (килокалории), которые сбрасывает или набирает человек часто, переводят в различные единицы измерения. Например, можно вычислить, сколько джоулей находится в калориях, которые вы тратите или приобретаете в течение дня.

Для чего нужны такие вычисления

Такие действия необходимы в таких случаях:

• если нужно правильно определить энергетическую ценность;
• для полного контроля веса;
• если вы хотите правильно составить меню на день.

Контроль энергетической ценности

Очень часто человек сталкивается с такой проблемой, как определение того, сколько джоулей ( их часто называют килоджоулями) находится в 1 килокалории. Для этого можно еще использовать специальный калькулятор, который не является редкостью в Интернете.

Так же, это можно сделать самостоятельно. Просто нужно соблюдать определенную последовательность в действиях и все.

Если вы утром посетили тренажерный зал и потеряли 300 Ккал, а затем перекусили яблоком, энергетическая ценность которого 50 Ккал, запишите это. Данная запись поможет в дальнейшем вычислении.

После этого вы решили перекусить хлебом, но заметили, что на упаковке написана цифра 315 КДж.

Стоит отметить, что 1 Ккал равен 4,2 Джоуля.

Значит, 315 Джоулей необходимо перевести в килокалории, а для этого нужно 315 просто разделить на 4.2.

В итоге, вы получаете значение 75 ККал, к которым следует добавить те 50 калорий, полученные вами после употребления яблока.

Как уже видно, определить вместительность джоулей в 1 калории очень легко, просто нужно выполнить несколько математических действий.