| Продукт |
Ккал |
Белки |
Жиры |
Угл. |
| Абрикос-ядро |
519,1 |
25 |
45,4 |
2,8 |
| Арахис |
552 |
26,3 |
45,2 |
9,9 |
| Вишня-ядро |
422,1 |
21,9 |
30,5 |
16 |
| Горчица-семя |
474 |
25,8 |
30,8 |
23,4 |
| Горчичный порошок |
378 |
37,1 |
11,1 |
32,6 |
| Какао тертое |
559 |
13,5 |
49,4 |
13,6 |
| Какао-бобы |
565,3 |
12,8 |
53,2 |
9,4 |
| Кедровый орех |
674 |
23,7 |
60 |
20,5 |
| Конопля-семя |
372,9 |
20,1 |
32,5 |
0 |
| Кунжут-семя |
565 |
19,4 |
48,7 |
12,2 |
| Лещина |
653 |
13 |
62,6 |
9,3 |
| Мак-семя |
556 |
17,5 |
47,5 |
14,5 |
| Миндаль |
609 |
18,6 |
53,7 |
13 |
| Орех грецкий |
656 |
16,2 |
60,8 |
11,1 |
| Орех кешью |
600 |
18,5 |
48,5 |
22,5 |
| Орех мускатный |
556,3 |
20 |
50 |
7 |
| Подсолнечник-семя |
601 |
20,7 |
52,9 |
10,5 |
| Рапс-семя |
544 |
30,8 |
43,6 |
7,2 |
| Слива-ядро |
475,8 |
28,5 |
40,2 |
0 |
| Фисташки |
556,3 |
20 |
50 |
7 |
| Фундук |
651 |
15 |
61,5 |
9,4 |
| Хлопчатник-семя |
496,9 |
34,5 |
36,5 |
8,1 |
| Ядро ореха арахиса жареное |
626 |
26 |
52 |
13,4 |
| Ядро ореха миндаля жареное |
642 |
22,4 |
55,9 |
12,3 |
| Ядро ореха фундука жареное |
703 |
17,8 |
66,1 |
9,4 |
